Получить немалый заряд силы воли можно даже после единственного сеанса медитации. Я давно подметил — стоит пропустить утренний сеанс, и моя волевая «мышца» сразу слабеет. Весь день я буду с трудом пересиливать соблазны, и во всех делах появится напряжение. После зарядки и медитации моя сила воли полностью готова к новому дню. Мне легко совершать намеченные дела, принимать решения, следовать своим планам.
Медитацию нельзя отнести к трудным упражнениям, зато она даёт заметный эффект. На мой взгляд, это одна из самых действенных методик развития воли, и я советую начинать именно с неё.
Приступайте уже завтра!
Пусть ваша программа по воспитанию силы воли начнётся с завтрашнего дня! Заведите будильник на полчаса раньше, и сразу после пробуждения сделайте зарядку. Закончив её, твёрдо пообещайте себе, что всегда будете просыпаться в это время и заниматься зарядкой. Если не нужно спешить на работу, отправляйтесь в книжный магазин. Выберите там обучающую книгу на тему саморазвития или здорового питания и сразу начните читать. Именно так когда-то действовал я.
Сделайте этот первый шаг по пути развития самодисциплины!
Не так давно я прочёл, что ходьба на двух ногах предполагает исключительно сложную работу нашего мозга. Шагая, человек находится под постоянной угрозой падения. С целью избежать этой опасности мозг вырабатывает тысячи сигналов, сохраняющих равновесие тела.
Вот почему так сложно разработать механизм ходьбы для роботов. Для людей-то эту проблему решила мудрая природа.
Сила воли тоже защищает человека от падения в глубокую пучину испорченности и лени. Как только вы просыпаетесь утром, ваш мозг подвергается настойчивой атаке тысяч желаний: «Полежи ещё чуть-чуть!», «Отложи дела на завтра», «Отдохни, работа не убежит», «Ты с этим не справишься, слишком трудно».
Эти предательские голоса уговаривают вас свернуть с правильного пути или остановиться на полдороге. Конечно, любой человек может уступить соблазну и сорваться. Но помните, движение к заданной цели невозможно без падений. Важно лишь постоянно контролировать их. Вы достигнете цели быстрее, если научитесь падать редко. А тот, кто валится при малейшем толчке, скоро потеряет равновесие, и его путь превратится в бесконечное падение…
Ответственность
Как стать ответственным человеком? Поверьте, это не так уж трудно! Необходимо лишь понять, что вы и только вы — автор всех событий вашей судьбы. За их результаты отвечаете тоже вы. Перекладывая ответственность на близких людей, государство или природу, вы проявляете слабость характера. А ведь любой руководитель, бизнесмен, творческий человек знает, что успех его дела зависит лишь от его решений.