Жизнь в стиле self-made. Как прийти к жизни мечты и не сдохнуть по дороге (Чистякова) - страница 23

–

Самое главное — это необходимо делать не только для поддержания здоровой самооценки, но и для улучшения качества жизни. Моя подруга, однажды осознав, что самостоятельно не может отслеживать свои победы, попросила мужа хвалить ее за все достижения. Они договорились, что как только подруга почувствует неуверенность, то будет обращаться к мужу, а он в свою очередь начнет заваливать ее комплиментами.

Это может доходить до абсурда, но лучше переполучить похвалу от близкого человека, чем недополучить ее. Спустя пару дней соблюдения такого «договора» подруга расцвела! Жить стало проще, появились силы и энергия, а вслед за ними — радость и наслаждение. Уверена, ты хочешь так же.

Есть еще одна очень эффективная «формула счастья и успеха». Многим кажется, что считать себя успешной можно только в том случае, когда ты наконец-то имеешь то, о чем мечтала (в нашем обществе потребления все сводится в основном к квартирам-машинам-брюликам).

Такое мнение в корне неверно. Работает только обратная закономерность: для получения чего-либо надо прикладывать усилия, что-то делать, а для этого необходимо кем-то быть — вот тогда ты сможешь иметь то, что хочешь. Об этой системе жизни — «Быть — Делать — Иметь» — говорил еще Сократ. Для нас с тобой формула расшифровывается так: если хочешь быть счастливой, не нужно отталкиваться от того, есть ли в твоей жизни все, что ты хочешь (например: «Я несчастлива, потому что у меня нет машины»).

-

Надо быть счастливой, и тогда все появится.

–

Нужно понять, какой надо стать и что необходимо сделать для осуществления задуманного. («Я целеустремленная, я устраиваюсь на руководящую должность, а значит, у меня рано или поздно будет машина»). Иными словами, не обладание вещами делает нас счастливыми. Надо ощущать себя таковой, и тогда все появится.

Проанализировав свое восприятие, чувства и обратившись к этой формуле, ты поймешь:

• каким человеком ты должна быть;

• что делать;

• ради того, чтобы иметь, (кстати — что?)…

Ну а теперь перейдем от слов к делу. Ведь теория хороша, но по себе знаю, что без практики мало что можно осознать.

Говорят, привычка формируется за 21 день. Давай попробуем! С сегодняшнего дня каждое утро ты подходишь к зеркалу и произносишь три похвалы, например: «Какая я красивая, умная, спортивная». Когда привыкнешь, рекомендую завершать день тем же самым!

Для закрепления напиши три похвалы здесь:

После выполнения этого упражнения ты чаще станешь обращать внимание на свои достоинства. А еще наконец почувствуешь любовь к себе.