Я общаюсь с такими же интересными людьми, это очень заряжает и вдохновляет. Хочется двигаться дальше и воплощать свои мечты в жизнь. Каждый приходит к себе тогда, когда готов. Полюбить себя никогда не поздно! Хольте и лелейте себя, слушайте и обязательно воплощайте свои желания в жизнь!
Как показывают опросы, более 52% женщин не нравится их отражение в зеркале, однако в действительности каждая вторая найдет к чему придраться. Бедра недостаточно стройные, кожа тусклая, наготове целый список собственных несовершенств.
И это удобно. На тело можно переложить вину за все неудачи. «Это ты виновато, что мне одиноко, скучно и неинтересно жить», «Если бы не мой нос, я бы уже вышла замуж» или «Если бы не мой лишний вес, я бы нашла работу получше».
Упражнение 34. Добровольное заключение
Поразмышляйте над вопросами:
– Как нелюбовь к телу портит мою жизнь?
– Чему препятствует?
– На какие решения влияет?
Возможно, вы откладываете старт личной жизни. Либо, пытаясь скрыть непривлекательные части тела, избегаете надевать то, что нравится. Составьте список из 10 пунктов. А также понаблюдайте за собственными мыслями в течение дня и дополните его. Затем напротив каждого пункта, напишите противоположные по смыслу действия, например:
1. Из-за лишнего веса покупаю мешковатую одежду. Я надеваю то, что нравится.
2. Из-за маленького роста постоянно ношу каблуки. Я выбираю удобную обувь.
3. Из-за заметных шрамов стесняюсь ходить в бассейн. Я покупаю абонемент и получаю наслаждение.
4. Из-за неправильных, по моему мнению, черт лица боюсь знакомиться с лицами противоположного пола. Я создаю анкету на сайте знакомств, выбираю понравившихся людей и отправляю: «Привет!».
Не нужно делать тело персональной тюрьмой. Созданные барьеры живут исключительно в голове и обычно продиктованы стереотипами. Так, одна из моих клиенток выбрала наслаждаться жизнью в размере XXL: «Я катаюсь на горных лыжах, занимаюсь сальсой, хожу в бассейн и на йогу. Недавно взяла первые уроки езды на сноуборде. Я даже посещала балетный класс, и преподаватель был мной доволен. И еще я практически поднялась на вершину Эвереста. Не ограничивайте себя!».