Пятый ключевой показатель
Теперь вы знаете, что здоровый менструальный цикл важен для поддержания оптимального состояния здоровья. Также вы поняли, что для здорового цикла характерна выработка яичниками достаточного количества основных гормонов – эстрогена[2] и прогестерона. В организме продуцируется определенное количество прогестерона в течение 12−14 дней после овуляции. Затем возможно два варианта: либо приходят месячные, либо тест на беременность показывает положительный результат.
Эстроген способствует росту клеток, в то время как прогестерон смягчает влияние эстрогена и способствует нормальному развитию клеток, регулирует клеточную дифференциацию и помогает клеткам созреть>11. Свободный эстроген часто становится причиной быстрой пролиферации клеток. Также считается, что он способствует росту клеток при течении некоторых типов онкологических заболеваний, включая рак груди и эндометрия>12. У прогестерона, как считают ученые, есть двухфазный эффект – сначала он стимулирует рост клеток, а затем за ним идет продолжительный антипролиферативный эффект на раковые клетки в случае, если был проведен курс продолжительностью два или более дней>13. В случае рака эндометрия прогестерон защищает эндометрий от пролиферативного эффекта эстрогена>14. У женщин с длинным нерегулярным циклом – такое часто наблюдается у пациенток с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) – обычно свободный эстроген выделяется в течение нескольких недель или месяцев до овуляции>15. В результате женщины с этим диагнозом в три раза больше подвержены развитию рака эндометрия, чем остальные категории населения>16.
Менструация – это естественная часть жизни женщины. Попробуйте относиться к ней как к одному из ключевых показателей здоровья.
Как и в случае с раком эндометрия, свободный эстроген может способствовать развитию рака молочной железы. В этом отношении существует ряд противоречащих друг другу теорий, связанных с овуляцией и раком груди>17. Некоторые считают, что регулярная овуляция снижает риск развития рака груди, так как во время лютеиновой фазы менструального цикла вырабатывается достаточное количество прогестерона>18. Согласно исследованию, опубликованному в American Journal of Epidemiology, женщины с нерегулярным циклом (циклы короче 26 или длиннее 34 дней) в два раза больше подвержены риску развития рака груди в тот или иной период их жизни>19.
Регулярная овуляция, сопровождающаяся выработкой достаточного количества прогестерона (и эстрогена), также способствует нормальному образованию и поддержанию оптимальной плотности костной ткани у женщин