Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма (Хендриксон-Джек) - страница 62

• полименорея – чересчур короткий менструальный цикл (примерно 21 день или менее)^>7;

• гипоменорея – слишком короткие менструации и/или чересчур скудные выделения крови^>8;

• меноррагия – чересчур обильные или длительные менструальные кровотечения^>9;

• слишком скудные или, наоборот, продолжительные выделения цервикальной слизи;

• короткая лютеиновая фаза (десять и менее дней), предменструальные кровяные выделения и/или другие симптомы, свидетельствующие о низком уровне прогестерона в лютеиновой фазе^>10.

Эти признаки могут слегка отличаться у разных женщин, но когда вы заметите какие-то аномалии, которые происходят от цикла к циклу, сочтите это за знак: нужно во всем хорошо разобраться. Если вы знаете о проблеме, то, анализируя график менструального цикла, увидите в режиме онлайн, помогает ли лечение и есть ли улучшения. На рисунке 6–1 вы можете увидеть, как патология щитовидной железы (замедленная работа) может влиять на менструальный цикл:

Рисунок 6–1. Самый первый график менструального цикла Сары, на котором видно, что у нее понижена БТТ

На момент составления графика Саре уже поставили диагноз – гипотиреоз (некоторое время она уже принимала лекарство). Однако, как можно увидеть на графике, значения температуры в фолликулярной фазе очень низки. Они заметно ниже нормальной отметки – 36,4 °C. Овуляция произошла на 15-й или 16-й день (доказательством тому служил устойчивый тепловой сдвиг и изменения в выделениях на ЦС начиная с 16-го дня). Хотя лечащий врач Сары был доволен результатами анализов, эти значения показывали, что щитовидная железа не справляется со своей работой.

Существует много факторов, провоцирующих возникновение заболеваний щитовидной железы. Список ниже далеко не исчерпывающий, но он даст представление о причинах, которые прямо или косвенно влияют на здоровье вашей щитовидки:

• дефицит питательных веществ (включая йод, селен, цинк, железо, витамины группы B и т. д.)^>11;

• чрезмерное воздействие токсичных галогенидов (особенно фторидов, хлоридов и бромида)^>12;

• воздействие токсинов окружающей среды (различные загрязнители окружающей среды, пестициды, ксеноэстрогены и радиоактивный йод)^>13;

• тяжелые токсичные металлы (свинец и ртуть)^>14;

• кишечная проницаемость (синдром протекающего кишечника) и аутоиммунные расстройства;

• употребление продуктов питания, на которые у вас аллергия/непереносимость (чаще всего это глютен, молочные продукты, яйца, кукуруза и соя)^>15;

• инфекции (вирус Эпштейна – Барра, герпес и краснуха)^>16