Рецепт можно чуть изменить, чтобы бальзам мог тонизировать, если ваша энергия иссякла от жары или во время путешествия. Просто замените все эфирные масла на масла лаванды, розы и бергамота и уберите лавровый лист и розмарин.
Летний чай рассвета
Этот бодрящий утренний чай особенно полезен, когда вы ощущаете перегруженность делами, которые предстоит выполнить, или просто находитесь в подавленном, поблекшем настроении.
В герметичной банке смешайте по полстакана жасминового и ромашкового чая. Добавьте по четверти стакана сушеных листьев лимонной мяты и душистых листьев герани, а также – если удастся найти – горсть сушеных звездчатых цветов огуречника. Хорошо перемешайте.
Чтобы заварить чай, положите 2 чайные ложки смеси в кружку и залейте только что вскипевшей водой. Дайте настояться 10 минут, процедите и добавьте мед по вкусу. Если положить в кружку тонкую дольку лимона, чай станет еще солнечнее и бодрее.
Аромамасло «Новые горизонты»
Каким бы прекрасным ни было лето, порой оно может пугать. Нас ждут свежее изобилие, страсть и возможности, но иногда мы отшатываемся от новых горизонтов, предпочитая оставаться в комфортной, знакомой и привычной обстановке из-за боязни ощутить боль, стать отверженным или потерпеть неудачу. Это, конечно, абсолютно естественно и по-человечески. Мы не хотим вновь проживать несчастливый прошлый опыт или времена, заставившие нас закрыться и поверить в то, что мы были недостаточно хороши, недостаточно достойны или просто – в чем угодно – недостаточны. Но мы всегда есть и будем достаточны; просто находясь здесь, на этой земле, мы являемся драгоценной и уникальной частью жизненного цикла.
Если мы чувствуем себя застрявшими или неспособными по-настоящему наслаждаться жизнью такой, какая она есть, помогут спокойная медитация и размышления, а также разговор с тем, кому вы доверяете и кто заботится о вас. В случае необходимости можно обратиться и за профессиональной поддержкой. Это простое ароматерапевтическое масло тоже может помочь нам более полно участвовать в жизни, открывшись навстречу собственным возможностям.
Налейте четверть стакана масла сладкого миндаля или жожоба в небольшую бутылку из темного стекла, а затем добавьте 10 капель нероли и по 3 капли эфирного масла ромашки и герани. Храните в прохладном месте. Используйте эту волшебную смесь всякий раз, когда нужно ощутить позитив и радость по отношению к себе и своей жизни.
Это масло на каждый день, так что применять его можно по-разному: например, добавить несколько капель в ванну или втереть в руки; заправить им аромалампу или аромадиффузор. Можно сделать простой спрей для комнаты, добавив в пульверизатор с дистиллированной водой несколько капель масла и 2 столовые ложки яблочного уксуса.