С каждым выдохом все глубже и глубже уходите в землю, ощутите это укоренение. Как только ваши корни коснутся ядра земли, самой мощной энергетической ее части, начните на вдохе вдыхать эту энергию через корни. Почувствуйте, как с каждым вдохом по вашим корням все выше и выше поднимается энергия Земли, она доходит до ступней и по ногам направляется в матку. С каждым вдохом энергия Земли поднимается еще выше, еще больше заполняя вас.
Когда ощутите, что Земная энергия заполнила матку, сожмите вагину, используя ее как поршень. Поднимите эту энергию выше – в район талии. А на выдохе раскройте мощную плотную юбку – от талии до земли. Теперь вся нижняя часть вашего тела находится словно под куполом мощной энергии Земли. Почувствуйте, что этой юбкой вы накрываете все, что вам дорого и ценно. Теперь это находится под куполом ваших заботы, внимания. И вы, как хозяйка, за все несете ответственность и готовы подарить абсолютно всем внимание, заботу и поддержку.
В этой практике сжимается третья наша мышца – мышца ануса, и по ней энергия поднимается до талии. К такой энергии возникает доверие, потому что это материнская энергия. Также эту энергетическую юбку вы можете делать, когда ваш мужчина уезжает в командировку, защищая его таким образом от посягательств женщин. Когда мужчина находится рядом с вами, не нужно накрывать его юбкой, иначе он будет чувствовать, что вы его ограничиваете. Если вы рядом, важно не переусердствовать с материнской энергией заботы, лучше подарите ее детям.
И последнее состояние – это состояние Воздуха. Оно дает нам ощущение полета, в нем легко генерировать идеи, привлекать сильных покровителей и помощников. Вы становитесь невесомой, как фея, вдохновляете людей, очаровываете их своим парением на крыльях мечты.
ПРАКТИКА ВОЗДУХА «ИГРИВЫЕ БАБОЧКИ»
Закрываем глаза и погружаемся в свое внутреннее пространство. Почувствуйте центр тяжести внутри тела, на вдохе поднимите центр тяжести вверх – до макушки. А на выдохе – отдайте его в руки ангелов. Ощутите себя на вершине горы, почувствуйте, как воздух играет с вами, с волосами, ресничками, одеждой. И в какой-то момент вы сами становитесь этим ветром, ощутите, как его порывы гуляют в вашем теле. Зона максимальной локализации ветра – ваша грудь. Представьте, что ветер начинает приобретать очертания бабочек, легкие, они кружатся в груди, летают по часовой стрелке веселым хороводом, догоняя друг друга и формируя вихрь.
На выдохе позвольте бабочкам выйти из центра груди и посмотрите, как они начнут циркулировать вокруг вас по часовой стрелке, делая пространство вокруг легче, комфортнее, игривее, радостнее. Распространите бабочек по всей своей комнате, квартире или дому.