В плохом настроении приятного мало, постоянно «вариться» в негативных переживаниях вредно. Однако печаль, гнев, вина или страх способны принести пользу.
Эти эмоции помогают логически обосновать свою позицию. Благодаря им человек чаще опирается на конкретную и проверенную информацию, а также лучше настраивается на ситуацию и менее склонен к ошибочным суждениям, искажению данных.
Они улучшают память. Одно из исследований показало, что покупатели запоминают значительно больше деталей внутри магазина в холодную и пасмурную погоду, когда они не испытывают душевного подъема, как в теплые, солнечные дни, когда жизнь кажется легкой и прекрасной.
Отрицательные эмоции способствуют упорству. В конце концов, кто станет утруждать себя, когда ему и так хорошо? Сдавая экзамен в форме теста, серьезно настроенные ученики стараются не только ответить на большее количество вопросов, но и ответить вернее, чем когда они расслаблены, веселы и радостны. Так что на самом деле неплохо, если ваш ребенок во время выпускных экзаменов будет немного не в духе.
Эти эмоции делают вас вежливее и внимательнее. Когда жизнерадостность не бьет через край, вы более вдумчивы, обращаете больше внимания на окружающих и чаще занимаетесь социальной мимикрией – неосознанно копируете жесты и манеру речи собеседника, включаете больше эмпатии. В плохом настроении вы больше следите за тем, чтобы все было справедливо, и чаще отвергаете нечестные предложения.
Притворяться счастливым – заведомо проигрышная позиция, а заставлять себя испытывать счастье – это и вовсе самосаботаж. Отчасти потому, что так человек формирует несбыточные ожидания, а отчасти потому, что напускная улыбка и желание брать от жизни только хорошее лишают человека преимуществ, которые он может получить от «плохих» эмоций.
Парадокс счастья состоит в том, что осознанное стремление к нему фундаментально несовместимо с самой природой счастья. Истинное счастье приносят действия, которые ценны для вас сами по себе, а не по какой-либо внешней причине. Даже такой, казалось бы, достойной, как желание быть счастливым.
Стремление к счастью порождает ожидания от будущего, а не зря говорят, что от ожиданий до сожалений – один шаг. Поэтому человека так часто разочаровывают и даже огорчают отпуска и семейные торжества. Он возлагает на них огромные надежды, и они практически неизбежно оказываются обмануты.
Ваши болезненные чувства могут быть сигналом, который необходим вам, чтобы лучше узнать себя и найти ответ, как действовать в серьезных жизненных ситуациях. Я не призываю вас быть несчастливым. Счастливым можно и нужно быть, только не делайте счастье своим «крючком».