И вот вы делаете вдох и на выдохе оказываетесь за пределами дома. Пространство вашего внимания все больше и больше. И вот вы разглядываете улицу, на которой стоит ваш дом. Какая она? Городская или деревенская? На ней много зелени и мало домов или, наоборот, сплошные дома? Посмотрите, как загораются и гаснут в них огоньки. Послушайте, как звучит ваша улица: на ней шелестят деревья, скрипят калитки, или по ней едут машины и гудит город.
Делаете вдох и на выдохе оказываетесь за пределами своей улицы. Вы видите весь район. Восстановите его в памяти. Увидьте сейчас, что происходит в вашем районе. Он спит или просыпается? Зеленый он сейчас? Уже расцветает? Или завален снегом? Наполнен жизнью огромного города? Или затих, уснул в маленьком поселке? Какими звуками он наполнен? Какие ароматы вы можете уловить? Какой сейчас свет? Это свет засыпающего города или восходящего солнца?
И вот вы делаете глубокий вдох и на выдохе можете увидеть весь свой город, услышать, как он звучит, когда вы слышите его со стороны. Какие звуки сливаются в ровный гул, а какие выделяются ярко? Как пахнет ваш город, как он выглядит со стороны: огромным шумящим муравейником или небольшой зеленой точкой?
И вот вы делаете глубокий вдох и на выдохе видите свою страну, но со стороны. Пролетаете над ней. Какая она? Большая или маленькая? Над ней можно долго парить или видна граница? Вы можете разглядеть ее полностью, да еще и с соседними странами? Какая она сейчас? Зеленая, закрытая цветами и деревьями, серо-белая, стоящая под еще не сошедшим снегом? Или она засыпана песком?
И вот вы делаете глубокий вдох и на выдохе отлетаете еще дальше. И вы видите и слышите свой континент. Ту часть Земли, на которой находится это пространство. Вы можете услышать, как шумят реки, как воет ветер. Вы видите леса и можете услышать животных, которые хрустят травой, пробуждаются от зимней спячки, укладываются в норы, делают запасы. Вы можете увидеть океан и услышать его приливы, его отливы. Как бьется он о скалы, накатывает на берег и откатывает.
И вы делаете глубокий вдох и на выдохе оказываетесь еще дальше. Вы можете наблюдать всю планету прямо сейчас со стороны. Вы можете слышать все то, что происходит на ней: как говорят люди, работают заводы, летают самолеты, как переговариваются, перекликаются между собой животные. И вы можете слышать дыхание ветра, слышать течение рек, шум океана. Или как перекатываются песчинки в пустыне. Слышать всю планету…
Вы делаете глубокий вдох и на выдохе оказываетесь еще дальше. И вы можете разглядеть всю Вселенную: как загораются и гаснут звезды, как вспыхивают метеориты, как сгорают они в атмосфере планет. Вы можете слышать, как звезды беззвучно переговариваются между собой.