УВЕЛИЧИТЕЛЬНОЕ СТЕКЛО, ПРОЖЕКТОР И ЗЕРКАЛО
Пары часто наводят увеличительное стекло на недостатки друг друга, выискивая любой повод для обвинений. Они настолько приближают картинку, разглядывая изъяны партнера, что упускают из виду все, что в нем есть хорошего. Если немного отстраниться, будет легче взглянуть на отношения объективно. Допустим, между вами немало раздражения и напряжения, но вы все же можете принимать решения вместе, как команда; или у вас проблемы с сексом, но вы все равно близкие друзья и между вами есть эмоциональная близость.
Вместо того чтобы выискивать проблему друг в друге, постарайтесь вместе, как команда, направить свет прожектора на паттерн отношений и найти в нем проблему: взгляните, что происходит между вами. Вам также понадобится зеркало, чтобы понять, как ваше собственное поведение подпитывает порочные циклы в ваших отношениях.
Когда оба партнера готовы заняться самоанализом, у них больше шансов измениться к лучшему. Без этого любые попытки улучшить отношения — сизифов труд. Иногда один из партнеров готов работать над отношениями, а другой нет, и это подтачивает их союз. Примите это сопротивление как данность, и, возможно, сопротивляющийся партнер увидит, какие преимущества ему принесут изменения, какую пользу он получит, взглянув на свои действия объективно и проанализировав их. Нередко первый шаг — разобраться со своими жизненными ценностями, осознать, что вас мотивирует и каким человеком и партнером вы хотите быть. Особенно если у вас есть дети, для которых вы являетесь примером. Какими людьми вы хотите, чтобы выросли ваши дети, и как они должны будут вести себя в романтических отношениях?
Что вы делаете слишком много
Теперь посмотритесь в зеркало: что негативного вы делаете в своих отношениях, создавая негативную атмосферу? Вы ругаетесь на партнера, когда он допускает ошибки? Вы кричите и грозитесь уйти? Или обрушиваетесь на него с обидными словами, когда злитесь? Вы высмеиваете партнера за его мнение или выставляете на посмешище перед его друзьями? Подобное поведение усиливает негатив в ваших отношениях. С этим сложно мириться, и, скорее всего, ваш партнер отстранится от вас.
Или же деструктивное поведение может быть значительно менее агрессивным и проявляться в холодности и безразличии; возможно, вы отстраняетесь и перестаете разговаривать с партнером, когда он расстраивает вас, или принимаете важные решения, не посоветовавшись с ним. Это негативное поведение поколеблет ваши отношения и, если вы не будете действовать осторожно, может полностью разрушить связь между вами.