Некоторые длительные болезни и инвалидность не угрожают жизни, но все равно влияют на повседневные отношения, создавая трения и подавленность. Если один партнер здоров, а другому нужна физическая помощь, это отражается на перечне совместных занятий. Планирование и адаптация займут важное место в вашей жизни; партнер-инвалид может чувствовать дискриминацию и отчуждение или отсутствие понимания со стороны здорового партнера. Сопереживающее общение крайне важно в данном случае, чтобы по-настоящему выслушать и понять, что вы переживаете, что вас расстраивает, и чтобы жизнь имела смысл для вас обоих. Что стало камнем преткновения? Что вам совершенно необходимо в жизни, чтобы каждый чувствовал себя удовлетворенным, и какие компромиссы можно принять относительно всего остального?
Проблемы с психическим здоровьем
Психическое нездоровье усугубляет проблемы в отношениях, и наоборот. Если отношения не приносят вам счастья и удовлетворения, в 2,7 раза повышается вероятность того, что у вас и вашего партнера разовьется депрессия. Точно так же, если вы или ваш партнер испытываете депрессию, ваши отношения оказываются в зоне риска[46].
Если вы часто спорите с партнером или обсуждаете развод / расставание, неудивительно, что вам горько и печально. Конец длительных отношений нередко называют одним из самых сильных жизненных стрессоров. Хотя депрессия у каждого проявляется по-своему, есть несколько общих симптомов: плохое настроение, отсутствие мотивации, любимые занятия не приносят удовольствия, раздражительность, проблемы со сном, снижение либидо, невозможность сосредоточиться, безнадежность. Неудивительно, что это влияет на отношения. Более того, если ваши отношения висят на волоске, в 3,7 раза возрастает вероятность алкоголизма у одного из партнеров. Некоторые пьют, чтобы справиться с негативными событиями в жизни и отвлечься от боли, которую причиняют проблемы в браке и отношениях.
Если у вас есть признаки депрессии, тревожности или других частых психических проблем, важно обратиться за помощью к профессионалу. Поведенческая терапия для пар — метод укрепления отношений, который также эффективен при депрессии и тревожности у одного или обоих партнеров и одновременно решает проблемы в отношениях. Если подавленность связана с трудностями в отношениях, терапия для пар при депрессии приносит лучшие результаты с точки зрения снижения риска рецидива депрессии, чем индивидуальные сеансы.
ОТКРОВЕННЫЙ ДИАЛОГ
Вместе с партнером обсудите влияние физических и психических заболеваний.
Если один из вас заболеет, как это повлияет на ваши отношения?