Благодарность также является очень эффективным инструментом, и научно доказано, что она укрепляет силу воли. Подумайте обо всем, что имеете уже сейчас, и вам захочется меньше приобретать.
Составьте план действий на случай последующих приступов соблазна. Будете ли вы писать или звонить другу или надежному товарищу? Возможно, вы занырнете в ванну, чтобы придумать шумиху с благодарностью. Быстренько набросаете список всего, за что вы благодарны: здоровое тело, верные друзья, крыша над головой. Некоторые клиенты надевают наушники и наскоро медитируют в машине. Напечатайте план действий в своем телефоне или нацарапайте его на визитке, лежащей в вашем кошельке, и тогда вы точно будете знать, что делать, чтобы избежать скоротечного кайфа от покупок.
Клиентам, кому это затруднительно, я рекомендую усложнить трату денег. Удалите приложения Amazon и eBay со своих телефона и планшета. Дайте себе обет расплачиваться в магазине только наличными деньгами.
Это классический прием, взятый прямо из программы «Анонимные должники», но ничего не охлаждает ваше рвение так, как это делает наличная оплата всех товаров. Часто нам всего-то нужно притормозить, сделать глубокий вдох и дать себе немного времени на обдумывание.
Итак, вы хотите те самые туфли, быстротечный кайф от покупки и трепет новизны? Если не можете сказать наверняка, последуйте совету диетологов: отложите их в сторону, займитесь чем-нибудь, чтобы отвлечь себя и выработать эндорфин. Например, сделайте физические упражнения. Если вам по-прежнему хочется купить эти туфли, вернетесь за ними завтра.
8. Уменьшить свой кредит
Это забавно. У вас есть кредит? Если у вас стоит приложение кредитной карты на телефоне, вы можете без промедлений совершать покупки по стоимости вещи, которую вы сейчас чуть не купили. Удовлетворение приносит именно это.
Если после всех этих вопросов вы все еще хотите купить те туфли, бац-бац, и носите с удовольствием. Но обещаю вам, если вы каждую вещь будете подвергать такому тестированию, то начнете приносить домой на 80–90 процентов меньше. И что бы вы в итоге ни принесли, вам не придется искать под него место!