Привычки и манера поведения никогда не лгут. Если между тем, что вы говорите и делаете, существует расхождение, я буду верить вашим поступкам.
Если вы говорите, что хотите быть здоровым, а у вас при этом пальцы испачканы крошками от чипсов, я поверю чипсам. Если вы говорите, что саморазвитие для вас в приоритете, а сами больше времени проводите с игровой приставкой, а не в библиотеке, я поверю Xbox. Если вы говорите, что вы профессионал, преданный своему делу, а сами опаздываете и бываете не готовы, то ваше поведение вас выдает. Вы говорите, что нет ничего важнее семьи, но в вашем ежедневнике нет ни одной записи, касающейся близких людей, – значит, ваше утверждение ложно. Посмотрите на список вредных привычек, который вы только что составили. Вот она, правда о вас. И теперь вам решать, устраивает ли вас это или пришло время что-то поменять.
Далее добавьте в этот список все привычки, которые вы должны себе привить, чтобы в будущем они помогли вам достичь намеченных целей.
Важное уточнение: такой список нужен не для того, чтобы вы впустую тратили энергию, осуждая себя или предаваясь сожалениям по поводу своего несовершенства. Вовсе нет.
Вам нужен всего лишь трезвый взгляд на то, что вы хотели бы изменить.
И на этом пути я вас не оставлю. Давайте вместе выкорчуем эти вредные привычки и посадим вместо них новые, здоровые.
Радикальные перемены: пять стратегий на пути к устранению вредных привычек