«Ну хорошо, – сказал я. – Ты меня убедил. Но ты слишком усердствуешь. Ну поделаешь ты так еще два-три месяца, а потом скажешь: “У меня нет двух часов на тренировку, поэтому сегодня вообще не буду заниматься”. И так будет повторяться снова и снова. Тренировка пять раз в неделю превратится в тренировку два-три раза в неделю, и ты упадешь духом. И очень скоро все прекратится. Я вижу, что сейчас ты загорелся, поэтому давай поступим так: продолжай тренироваться по два часа пять дней в неделю, потому что очень много энергии потратится, чтобы остановить запущенный механизм, но тренируйся в таком темпе не больше шестидесяти-девяноста дней. Затем предлагаю тебе сократить тренировку до часа – часа пятнадцати. Можешь продолжать заниматься по пять дней, но я бы рекомендовал четыре. Так делай еще шестьдесят-девяносто дней. Затем я бы посоветовал сократить до часу в день три раза в неделю, ну четыре, если энергии чересчур много. Такую бы программу я тебе предложил, так как если ты не сможешь придерживаться чего-то, что наметил, то не будешь этого делать вообще».
Я приложил немало усилий, чтобы достучаться до Ричарда, потому что в тот момент он был на взводе. Он был уверен, что придумал себе режим на всю оставшуюся жизнь. Но для человека, никогда не занимавшегося спортом, начать тренировки по два часа пять раз в неделю – прямой путь к провалу. Нужно продумать программу, которой сможешь придерживаться пятьдесят лет, а не пять недель или пять месяцев. Нормально сделать рывок, но постоянно бежать на пределе возможностей нереально, в какой-то момент вы просто упадете без сил. В графике имеет смысл выделить от сорока пяти минут до часа на тренировки, но не два часа пять раз в неделю – это невозможно.
Запомните, последовательность – важная составляющая успеха.
Сила последовательности
Я уже говорил, что есть одна вещь, которая дает мне серьезное преимущество, – это мое умение быть последовательным. Ничто так быстро не изгоняет Большого Мо, как отсутствие последовательности. Даже хорошие, страстные и амбициозные люди с благими намерениями могут потерпеть неудачу, когда нужны систематические действия, а им не хватает последовательности. Но она может стать и мощным инструментом на пути к достижению поставленной цели.
Представьте, что вы и я – пилоты и нам надо перелететь из Лос-Анджелеса на Манхэттен. Самолеты одинаковые, но вы несколько раз приземлялись где-то между этими двумя пунктами, пока я летел по прямой. Даже если бы вы двигались со скоростью пятьсот миль в час, а я двести миль в час, я бы все равно опередил вас с большим отрывом.