– Я все еще не уверена… – произнесла Надя. – Ну, ладно. Хорошо. Давай попробуем.
Подруги подали сигнал официантам, чтобы те вернули членскую карту Эммы, и она попросила потом доставить еду в их домик. В легинсах «Ликра» и кроссовках «Найк» – униформой, подходящей для любых упражнений, – они направились в зал.
Первые двадцать пять минут часовых занятий Надя давилась от сдерживаемого смеха. Все, что она делала, казалось ей нелепым. Иванка Нилссон оказалась шведкой, блондинкой около шести футов ростом и выглядела как метательница ядер, а на занятие пришло всего пять человек. Ее английский был безупречен, но содержал властные нотки, – Надя частенько замечала такое в носителях нордических языков: они выдавали свою прямоту в интонациях английского языка. Она боялась, что тренер заметит ее смех и отчитает ее. Но еще труднее было сдерживаться оттого, что Эмма полностью погрузилась в атмосферу и слушала инструкции с закрытыми глазами («Интуитивное освобождение», как называла это Иванка), так что Надя чувствовала себя совсем не в теме и еще более глупо. В основном нужно было перекатываться телом по теннисному мячику туда-сюда, в поисках болезненных мест, пока действительно не станет больно везде, но (по крайней мере так сказала Иванка) в конце концов вся боль уйдет.
«Ну да, – думала Надя, – потому что проклятое тело онемеет».
– Есть два способа избавиться от недомогания, – говорила Иванка, босиком шагая между пятью матами, причем ее стопы перекатывались с пятки на носок – снова и снова («Пятка-носок, пятка-носок…»). – Эмоциональная травма схоронилась в телесных тканях, в мышцах. Наши тела держатся за тоску и горе, что провоцирует физическую боль. Иногда мы хороним эти эмоции так глубоко, что симптомы не выдают себя в течение многих-многих лет. Но они все еще с нами. И пробиваясь глубоко в эти фасции с помощью обычного теннисного мяча, мы получаем доступ к скрытым эмоциям и высвобождаем их.
Надя снова посмотрела на Эмму, рассчитывая, что они обе понимающе закатят глаза. Эмма лежала на спине – теннисный мяч находился под правой ягодицей – и делала кругообразные движения, так что ее тело вращалось над мячом. Глаза были закрыты, и Наде с такого ракурса показалось, что она… плачет?
– Повторяю, – сказала Иванка, по большей части для Нади, упорно смотревшей по сторонам. – Целебный эффект будет сильнее, если закрыть глаза, чтобы вступить в контакт со своим телом. Слушайте, что оно вам говорит. Внимайте историям, которые в нем затаились. Оно хочет, чтобы вы их услышали. Нашли их. Поиски темных частей ваших историй позволят вам пролить на них свет, а на свету вы избавитесь от страхов.