. В осознанном сновидении не нужно долго ждать.
Учения тибетской йоги сна советуют сновидцам исследовать бесконечную потенциальность сновидения, «пытаясь проходить сквозь стены» >8. Это способ не только наглядно увидеть иллюзорную природу проекций сновидения, но и регулярно тренировать ум, ломая привычку смотреть на твердые вещи как на непроницаемые. Выдающийся йог-сновидец Намкай Норбу Ринпоче говорил, что, если мы можем использовать осознанные сновидения, чтобы «проходить сквозь твердые на вид стены, это очень благоприятный опыт для преодоления привязанностей в повседневной жизни, потому что мы воспринимаем напрямую нематериальность и нереальность всех вещей» >9.
Давайте проходить!
Попав в осознанное сновидение, найдите твердую поверхность или стену. Напомните себе, что эта твердая поверхность – на самом деле ментальная конструкция, не имеющая никакой плотности, и просто погрузите руку в нее или сквозь нее [74].
Затем, когда почувствуете, что готовы, попробуйте пройти или пробежать сквозь стену. Некоторые люди предпочитают преодолевать стену очень медленно, ощущая в полной мере чувство плотности или жидкости, а другие любят бежать в стену во весь опор! В данном случае не существует «лучшего способа».
Эту технику часто сопровождают ложные пробуждения, так что будьте готовы проверить реальность сразу после.
Чарли говорит
«Всякий раз, проходя сквозь стену в осознанном сновидении, мы создаем новую привычку, новый нейронный путь в нашем мозге. Этот новый путь говорит: „То, что кажется твердым, не всегда таково“. Совершенствование такой революционно новой привычки воздействует и на нашу жизнь наяву, демонстрируя, что твердость эмоций, предрассудков и страхов также необоснованна». (Подробное описание этой техники см. на стр. 370, сон 5.)
На пятом месте нашего списка одно из моих самых любимых применений осознанных сновидений: исцеление. Чтобы задействовать эту технику, нужно только некоторое физическое или психологическое недомогание, которое вы хотели бы исцелить.
С помощью этого метода я исцелял все – от психологических зависимостей до ушных инфекций, так что неважно, каково недомогание, важно, чтобы вы верили, что можете исцелить его в осознанном сновидении.
«Но это же эффект плацебо!» – закричат циники. Верно, но, как говорил знаменитый скептик д-р Бен Голдакр: «Доказательство эффекта плацебо – это возмутительное и нелепое открытие, но это правда. Все зависит от наших представлений и ожиданий» >10. Как мы знаем, состояние осознанного сновидения сильно зависит от наших ожиданий, вот почему это идеальное место для задействования эффекта плацебо.