Мы также можем попросить об учении напрямую. Я рекомендую выражать свое намерение сновидению вслух, говоря, например: «„Высшее я“, научи меня, как приносить благо!», или «Покажи мне, как реализовать мой полный потенциал», или «Внутренний гуру, приди ко мне!»
Если у вас есть связь с каким-то духовным учителем, вы можете также попросить его дать вам учение. Если он придет и начнет вас учить, помните, что он может быть как просто проекцией ума, так и действительным аспектом этого учителя. Только вы сами можете знать точно.
Чарли говорит
«Иногда учения, которые я получал в осознанных сновидениях, были настолько точны и настолько неизвестны мне, что я стал допускать возможность того, что они приходят из источника, отличного от моего личного ума. Мы не можем знать наверняка, но если приходящие к нам учения основаны на доброте и сострадании, тогда, может быть, и неважно, откуда они». (Подробное описание обучающего осознанного сновидения см. на стр. 375, сон 8, и стр. 393, сон 18.)
Почти на вершине списка находится интеграция тени в осознанном сновидении. Как упоминалось в части 1, тень – это юнгианская концепция для описания частей бессознательного, состоящих из всех нежелательных аспектов нашей психики, которые мы отвергаем, не признаем или отрицаем. Тем не менее это аспекты нас самих, которых нам не нужно бояться.
Тень часто ошибочно воспринимается как некое зло или демоническое присутствие, чуждое нам и несущее нам вред, и мы тратим энергию, чтобы победить ее, упуская при этом ценный урок, который она предлагает нам. Правда в том, что тень не чужда нам и не несет нам вреда. Это наша «темная сторона», но, как говорил Юнг: «Несмотря на свою функцию сосуда для темноты в человеке или, возможно, благодаря этому, тень – это средоточие творческой энергии» >14. Это часть нас самих, и пока мы не примем тот факт, что ее темнота приходит не от внешнего «зла», а из источника вечной энергии творчества, мы никогда не сможем быть полностью целостными человеческими существами.
Главная польза от интеграции тени как наяву, так и в мире сновидений – психотерапевтическая, это ассимиляция отвергнутых теневых аспектов в целостность Себя, приводящая к тому, что Юнг называл «индивидуацией», или полной психологической целостностью.
В осознанных сновидениях теневой аспект может принимать как явную форму кошмарного монстра, неистово несущегося на нас, так и более тонкую – например, просто отвратительного персонажа сновидения. Но какую бы форму он ни принимал, мы должны не убегать от него, не бороться с ним и не спорить, а оставаться осознанными, бесстрашными и терпеливыми, принимая его с сострадательным пониманием, что это – просто ментальная конструкция нашей собственной тени, и сейчас у нас есть ценная возможность ее интеграции.