Еще один вопрос, о котором также следует помнить, если мы привыкли всеми силами избегать конфликта: что происходит с гневом и обидой, которые мы испытываем, но никак не выражаем? Велика вероятность, что наши скрытые чувства проявляются другими способами: мы можем задевать другого человека шутками, язвительными замечаниями, молчанием или пассивно-агрессивным поведением. Мы пытаемся донести свою точку зрения, не вступая в открытый и честный разговор. Подобная форма общения расстраивает и приводит в недоумение. Мы ждем, что близкий поймет наши сигналы и догадается, почему мы их отправляем, хотя сами их не признаем.
Отказ от участия в конфликте также может стать способом лишить партнера права предъявлять нам претензии. Если он раздражается и поднимает темы, которые его беспокоят, — можем возразить, что мы никогда не жалуемся на его недостатки, тем самым надеясь пристыдить его и заставить замолчать. Намекаем, что все было бы идеально, если бы он не был таким занудой, тогда как на самом деле он имеет полное право иногда поговорить о том, что его не устраивает. Поскольку он все же нередко пытается об этом говорить, создается впечатление, что из двоих только он все время жалуется, и это делает его плохим.
Взрыв на складе боеприпасов
Еще один распространенный вид поведения людей, которые не выносят конфликтов и пытаются удовлетворить свои потребности, не вступая в споры: очень долго терпеть, пока накопившееся напряжение внезапно не разрешится вспышкой гнева. Мы бросаем в лицо партнеру все проступки предыдущих месяцев с такой силой, что он уже ничего не понимает.
Если мы привыкли вести себя в конфликте таким образом, значит, разногласия обычно развиваются по одной и той же схеме. Происходит событие (возможно, незначительное), которое нас беспокоит, но мы закрываем на него глаза. Может быть, на следующий день мы становимся особенно молчаливыми или ведем себя более замкнуто, но, если партнер спрашивает об этом, отвечаем, что все в порядке. Постепенно раздражение улетучивается, все приходит в норму, но мы ничего не забываем. Память хранит все подробности. Вскоре происходит еще что-то — мы снова недовольны, но и теперь ничего не говорим, предпочитая вместо этого ненадолго уйти в себя, как раньше. Неудобно признаваться, что поступки партнера нас раздражают, но растущая волна гнева скоро пересилит этот дискомфорт! Когда это наконец наступит — один или десять случаев спустя, гнев окажется сильнее страха конфликта и сметет все, что мешало заговорить раньше.
Мы выкладываем сразу весь раздражающий список. Ворошим прошлое и вытаскиваем на свет обиды, которые долго носили в себе, совершенно не учитывая, что партнер может слышать это впервые и ему приходится на ходу придумывать оправдания. Не заботясь о чувствах близкого человека, мы говорим ему обидные вещи с намерением причинять боль, потому что, в конце концов, сами тоже долгое время страдали.