Увлечение порно в силу своей природы не афишируется и реализуется без свидетелей. Просмотр может вызвать фрустрацию, стыд и, возможно, одиночество, но не создает никакой угрозы, наоборот — успокаивает ощущением безопасности: не нужно выходить из дома, тратить большие деньги или рисковать рассудком (как с алкоголем или наркотиками). Кроме того, избавляет от страха близости или боязни быть отвергнутым, возникающих при попытке сексуального контакта с реальным человеком. Неудивительно, что онлайн-порно кажется таким привлекательным. Но, как и с любыми наркотиками, если мы продолжаем чем-то злоупотреблять — проблема постепенно усугубляется, привыкание растет, и нам приходится снова и снова увеличивать дозу, чтобы получить удовольствие, которого становится все меньше.
Последствия
Как любой защитный механизм, отсекающий эмоции, с которыми мы не справляемся, увлечение порнографией не обладает хирургической точностью. Как бы нам этого ни хотелось, оно не может аккуратно отделить тревогу и не затрагивать все остальное. Если провести грубую, но наглядную аналогию, средства для борьбы с сорняками уничтожают все, что растет на земле. Точно так же зацикленность на порнографии притупляет все эмоции и может иметь гораздо больше последствий, чем мы себе представляем.
Не в последнюю очередь это мешает в профессии — мы слишком часто берем больничный и регулярно появляемся на рабочем месте в «разбитом» состоянии. Проблема обостряется, если в попытке справиться с тревогой мы начинаем смотреть порно прямо в офисе. Бесконечный поток разнообразного и легкодоступного видео представляет слишком большой соблазн, и мы тратим на него драгоценное время, которое могли бы посвятить полезным и важным делам или общению с близкими людьми. Если такое увлечение продолжается уже много лет — это, безусловно, сказывается на нашей самооценке, способности эффективно управлять своими эмоциями, отношениях и общем благополучии.
Как остановиться
Злоупотребление порно может вылиться в двойственное отношение к этому занятию, своего рода смеси любви и ненависти: мы хотели бы от него отказаться, но мысль о том, что оно исчезнет из жизни, приводит нас в ужас. Если ситуация зашла слишком далеко и стала неуправляемой — в качестве первых шагов могут потребоваться решительные меры, такие как отключение домашнего Wi-Fi, отказ от смартфонов или иных устройств с доступом в интернет и другие действия, ограничивающие возможность выхода в виртуальное пространство. Отключение доступа — необходимое экстренное решение: если проблема уже вышла из-под контроля, справиться с ней одной силой воли не удастся.