Однако новичкам не следует сразу отказываться от своих привычек, лучше сначала направить все силы на овладение техникой и на развитие тела, а уже потом постепенно отказаться и от вредного питания.
Принимать пищу надо тогда, когда появляется чувства голода. Если есть не хочется, то следует пропустить очередной прием пищи. Прежде всего, надо ориентироваться на собственный аппетит.
Нужно ограничить потребление сахара, поваренной соли, крепко заваренного черного чая, кофе, шоколада, консервированных продуктов, маргарина, кулинарных жиров, животных жиров. Люди часто принимают пищу не потому, что голодны, а потому что при помощи этого приятного процесса они подавляют полученный стресс. Это очень важный момент, который нужно рассмотреть подробнее.
Прием пищи, особенно жирной, высококалорийной, стабилизирует нашу психику. Испытав стресс, мы пытаемся подавить его воздействие на нашу нервную систему при помощи еды. Возникает замкнутая система, из которой практически нет выхода. Стресс — еда. Стресс — алкоголь. Стресс — наркотики. Единственный выход — медитация. Медитация вместе с практикой Там Куи Кхи-Конг постепенно укрепляет и приводит к гармонии наше тело и нашу психику. Практикующий человек постепенно замечает, что желание много есть пропало, появилась легкость и способность к быстрому восстановлению сил. Для того чтобы заменить еду алкоголь и наркотики на практику, нужна воля решимость и понимание. Некоторые занимающиеся жалуются на то, что прекратив есть мясо, они стали чувствовать слабость и головокружение, стали более нервными. Да, именно так и бывает в самом начале.
Организм человека привык к определенным продуктам и в случае отказа от них начинает требовать их таким образом. Это можно назвать «ломкой». Многие понимают, откуда взят термин. Если человек не настроен решительно, если он не чувствует сострадания к животным, которых убивают на бойнях, он не сможет победить свой эгоизм и отказаться от поедания мяса.
Головокружения и беспричинная нервозность могут свидетельствовать о том, что человек совершенно не управляет собой. Многие думают, что единственный способ успокоиться и чувствовать себя более или менее нормально, — наесться до отвала. Это ужасно! Когда мы поедаем пищу в больших количествах, организм перестает усваивать и пропускать по каналам животворную, естественную и приятную энергию Кхи. Звучит немного фантастически, но это так. Чувство тяжести, ощущение безысходности, депрессия — все это свидетельствует о плохой проходимости каналов. С другой стороны, легкость в теле свободная работа суставов и связок, легкий подъем с утра свидетельствуют об отличном состоянии всех систем организма.