2) увеличивается электрическая активность мышц;
3) ликвидируется асимметрия, возрастает амплитуда и частота мышечных сокращений;
4) изменяется мышечный тонус и эластичность мышц;
5) ускоряются окислительно-восстановительные процессы в мышцах, увеличивается приток кислорода:
— 5-минутный массаж равноценен 20-минутному отдыху; он повышает работоспособность утомленной мышцы в 5–7 раз;
6) массаж мышц влияет на работу внутренних органов (по механизму моторно-висцеральных рефлексов) — органов пищеварения, почек, печени и др.
Массаж также оказывает влияние на состояние суставно-связочного аппарата:
1) увеличивает эластичность сухожилий и связок и подвижность суставов;
2) активирует секрецию синовиальной жидкости, способствует рассасыванию отеков, вылетов и патологических осложнений в суставах;
3) укрепляет связочный аппарат и сухожилия, предупреждает развитие последствий микротравм суставов;
4) способствует более быстрому образованию костной мозоли при переломах.
Действие массажа на обмен веществ, внутренние органы
Массаж оказывает влияние на некоторые виды обмена веществ и работу внутренних органов. Это проявляется в:
1) усилении газообмена, минерального и белкового обмена;
2) стимулировании окислительно-теплорегулирующих процессов и улучшении тканевого обмена;
3) в воздействии на кровеносные и лимфатические сосуды органов;
4) в нарастании содержания в крови одних гормонов, медиаторов и метаболитов и уменьшении содержания других;
5) положительном влиянии на органы брюшной полости;
6) усилении мочеотделения.
Действие массажа на систему дыхания
Массаж оказывает многообразное влияние на систему дыхания:
1) снимает утомление дыхательной мускулатуры; нормализует функцию дыхательной мускулатуры;
2) стимулирует дыхание; увеличивает вентиляцию соответствующих сегментов легких и кровообращение в них;
3) увеличивает насыщение артериальной крови кислородом;
4) улучшает бронхолегочное кровообращение;
5) рефлекторно увеличивает глубину дыхания, нормализует его ритм, уряжает частоту, способствуя понижению возбудимости дыхательного центра.
Действие массажа на нервную систему
Нервная система обеспечивает согласованные действия функциональных систем организма (сердечно-сосудистой, дыхания, выделения и др.). В комплексе с гуморальной регулирующей системой она обеспечивает адаптацию организма к изменяющимся условиям внешней среды. Главное влияние массажа на нервную систему проявляется в следующем:
1) улучшается функциональная способность ЦНС;
2) усиливается ее регулирующая и координационная функция, стимулирующая регенеративные процессы и процессы восстановления функций периферических нервов.