Упражнение 22
С помощью мизинцев и средних пальцев отогнуть ушную раковину вперед, так чтобы ухо закрылось.
Вытянутыми указательными пальцами постучать десять раз по кости за ухом; отпустить ушные раковины.
Ясный, почти металлический звук является признаком здоровья.
Упражнение 23
Плотно соединенными пальцами левой руки прикрыть левое ухо. Переплести указательный и средний пальцы правой руки, так чтобы указательный лежал поверх тыльной части среднего. Постучать ими десять раз по левой руке напротив центра уха.
Повторить упражнение на правой стороне.
Вы воздействуете на почки и тройной обогреватель.
Упражнение 24
Положить левую руку на левое плечо у основания шеи, пальцами в направлении спины. Аналогично расположить правую руку с правой стороны.
Глубоко и энергично массировать мышцы, находящиеся под руками, — трапециевидные, а также грудинно-ключично-сосковые. Передвигать руки скольжением от спины к груди, как будто вы хотите переместить всю эту мышечную массу вперед.
Часто эти мышцы бывают жесткими и болезненными. Это признак нарушений в области кишечника и желчного пузыря. Обрабатывая эти мышцы, вы воздействуете на указанные органы.
Упражнение 25
Собрать в кулак правую руку; не сжимая его и полностью расслабив запястье, постукивать легонько по мышцам, соединяющим шею с плечом.
Развернуть левую руку ладонью вперед и влево; вся рука должна свободно свисать вдоль туловища.
Двигаясь сверху вниз, постукивать легонько по внутренней поверхности левой руки; задержаться несколько дольше на локтевом сгибе, далее по внутренней стороне предплечья дойти до ладони и также задержаться на ней, продолжая постукивание.
Развернуть левую руку ладонью назад, постукивать по тыльной стороне ладони. Постепенно подниматься вверх к плечу, продолжая постукивать по внешней стороне предплечья и плеча.
Повторить процедуру на правой руке.
Постукивание по внутренней поверхности руки облегчает дыхание и снимает беспокойство, а по наружной — помогает расслабиться в случае стресса и нормализует работу пищеварительной системы.
Упражнение 26
Собрать пальцы в кулаки без усилия и легко постучать ими по грудной клетке, дольше всего под ключицами. Вспомните жест Тарзана: во время крика он бьет себя кулаками в грудь.
Женщины ограничивают воздействие областью между шеей и грудями.
Это упражнение очищает бронхи и стимулирует кровообращение.
Упражнение 27
Расставить пальцы обеих рук, повернув ладони к себе. Упереть кончики пальцев в нижние ребра — левая рука с левой стороны, правая — с правой.
Постукивая кончиками пальцев по ребрам, перемещать руки постепенно снизу вверх.