«Четверкам» трудно противостоять определенным чувствам, связанным с реальностью того, что они на самом деле достойные и целостные личности. Им сложно открыться возможности быть любимыми такими, какие они есть. Возможно, им легче спрятаться за завесой печали, которая защищает их от симпатии к себе, поскольку приятное самочувствие (любовь) означает, что им есть что терять (снова).
Если вы ассоциируете себя с типом 4, вам нужно научиться переносить некоторые болезненные чувства, чтобы продвинуться на пути роста и развития.
• Страх быть покинутыми. Страх потерпеть неудачу в попытке построить искренние, наполняющие отношения и испытать разочарование. Страх начать надеяться на то, что вас поймут и оценят, а потом понять, что это невозможно из-за ваших серьезных недостатков. Страх воплощения ваших худших предположений о своей никчемности.
• Стыд быть замеченным, использованным и брошенным. Стыд, связанный с вашими (ложными) представлениями о собственной неоспоримой несостоятельности. Стыд, который функционирует как аспект ложного «я», когда блокирует вам доступ к боли более сложного уровня, а также лишает вас возможности получить облегчение.
• Горе после утраты близких отношений в раннем детстве. Горе, которое тянет вас назад и заставляет искать убежище в поверхностных вариациях этого глубинного переживания. Горе от того, что вас любили недостаточно сильно, о том, что безвозвратно ушло, когда вас бросили. Вам необходимо попасть на самый потаенный уровень горя от потери близости как с фактическим объектом любви, так и с ее первопричиной и источником, а затем отпустить его.
• Боль, которую приносят непонимание, отвергнутость и уход тех людей из вашей жизни, которыми вы дорожили. Вам необходимо попасть на самый потаенный уровень боли, который вы защищаете поверхностными состояниями безысходности или меланхолии.
• Гнев, который вы подавляете, за который чувствуете вину или из-за которого ведете себя нездорово. Гнев помогает честно взглянуть на себя и признать свои позитивные качества. Некоторые подтипы способны слишком долго задерживаться на гневе, которым защищаются от боли. Вам необходимо прочувствовать спрятанную за ним боль.
• Счастье и радость, которые вы не можете прочувствовать, поскольку слишком заостряете внимание на печали, горе, страхе и стыде. Вам необходимо прочувствовать, принять и навсегда интегрировать опыт искреннего счастья, а не пытаться отыскать в нем нечто недостающее.
Самая неприятная часть успеха — это попытки найти того, кто будет за тебя рад.
Бетт Мидлер, американская актриса