Винегретный вторник
Салатная среда
Чечевичный четверг
Пирожковая пятница
Суповая суббота
Вегетарианское воскресенье
Теперь, немного подумав о том, как вы хотите кормить свою семью, потратьте еще несколько минут на мысли о том, чем вы хотите ее кормить. Вернитесь к своим трем главным ценностям для «здоровья и духовности» и подумайте, какие ваши привычки в питании поддерживают эти ценности и представление о здоровье и где можно было бы внести небольшие коррективы, чтобы делать это наилучшим образом.
Заручитесь поддержкой как родитель: не делайте все в одиночку
Обращаюсь к тем, кто в настоящее время воспитывает детей: я не считаю, что вы обязаны заниматься воспитанием в одиночку. При всем при том, создавать сеть поддержки на той стадии жизни, когда время и энергия становятся самым дефицитным ресурсом, может быть нелегко.
Но подумайте об этом вот с какой стороны: вам понравилась бы уверенность, что ваши дети могут играть по соседству под присмотром заботливых и внимательных глаз других людей? Каково это было бы – знать, что стоит только послать СМС или позвонить, и помощь придет: вашего ребенка доставят в школу, а вам домой завезут бутылку молока, когда вы даже не представляете, как потащите новорожденного в продуктовый магазин? А как вам отчетливое понимание, что в моменты наибольшего родительского стресса вы вполне можете заявиться к соседке, и она не будет иметь ничего против?
Если хотите культивировать семейную жизнь, основанную на ваших ценностях, и жить в темпе, который не кажется лихорадочным, вы должны быть готовы вкладывать в свой круг общения и позволить этому кругу вкладывать в вас. Попросите подругу или родственницу перешить танцевальную форму вашей дочери или привезти сына домой с репетиции оркестра. Просите о помощи и предлагайте ее сами, потому что сеть поддержки, на которую вы сможете полагаться, окажет огромное воздействие на семейную жизнь, которую вы строите.
Домашние обязанности
Никто не хочет каждую неделю тратить несчетные часы, просто чтобы привести дом в порядок. И я сказала бы, что большинство минималистов на это не согласны, поскольку знают, что́ для них важнее всего, и хотят вкладывать свои таланты в цели намного более осмысленные, чем стирка и уборка двора. К счастью, любой из нас может избрать минималистский подход к домашним обязанностям, начиная со следующих трех стратегий.
1. Владейте меньшим – и смотрите, как меняются ваши системы
Отец двоих детей недавно рассказал мне, что полгода назад они с женой провели существенное сокращение своих вещей.