Люди, страдающие нервной анорексией, часто говорят, что блаженное состояние осознания, порожденное голоданием, часть их мотивации к поддержанию такого поведения; на протяжении всей истории посты и ограничение калорий доказывали свою эффективность как способы изменения состояния разума человека.
Хорошо известные духовные светила, такие как св. Катерина, св. Франциск и Будда, были известны своими излишними строгостями в диете. Посты и ограничение калорий полезны, но такие крайности не являются необходимостью и могут быть даже опасны. Св. Катерина довела себя до голодной смерти в возрасте 35 лет, а Будда едва не умер.
Гопи Кришна упоминал о том, что сидел на строгой диете как раз перед своим духовным пробуждением. Причины этого остались неясны, но, похоже, были связаны с состоянием его здоровья. Вероятно, это не совпадение, что Кришна практиковал ограничение калорий в момент своего пробуждения, и почти нет сомнений, что ограничение калорий вдобавок к его постоянной ежедневной медитации было причиной того, что его пробуждение случилось именно в это время.
Сегодня моя жизнь — это садхана, и единственное изменение, которое я вношу в свой привычный распорядок дня, когда хочу пробудить кундалини, — снижение потребления калорий: я использую пищу для того, чтобы поддерживать свою связь с миром.
Определенные виды пищевых продуктов способны менять человеческое настроение довольно заметно, поэтому тип потребляемой человеком пищи имеет значение, как и ее количество: около 20 килокалорий в сутки на 1 кг веса тела; следует употреблять натуральные продукты, такие как мясо, птица, рыба, овощи, орехи и фрукты, а ослабляющих продуктов, таких как зерновые, соль, сахар, бобовые и джанк-фуд, следует избегать.
Столь существенное ограничение калорий не должно длиться слишком долго, самое большее — пару недель, потому что после определенного момента потребление всего 20 ккал в день на 1 кг веса может представлять опасность для здоровья.
ПОЛОВОЕ ВОЗДЕРЖАНИЕ
Речь не о подавлении сексуальной функции, но о сохранении энергии и конструктивном использовании сексуального голода и фрустрации. Контрпродуктивно отказывать себе в естественных склонностях ради какого-то неверного представления о божественной чистоте. Здоровый, сексуально активный человек может просто воздерживаться от секса в течение небольшого периода времени, чтобы получить необходимые преимущества.
Главное преимущество временного воздержания с точки зрения наших целей связано с сексуальной фрустрацией и интенсификацией сновидений наряду с нарушениями сна и тенденцией просыпаться от сна быстро и резко. Неустойчивость романтических отношений вне постели также помогает рассеивать энергию и может поколебать текущее состояние разума.