Сколько времени утекло с тех пор! Но йога продолжает оставаться весьма востребованной в современном мире. Во многом потому, что, согласно философии йоги, человек обязан стремиться к здоровью и самосовершенствованию. И это находит отклик в сердцах людей.
Для развития совершенствования, положительного восприятия мира и внутренней сопротивляемости йога рекомендует два основных вида упражнений. Первый выработка правильных реакций на внешние раздражители. Второй владение телом, восстановление функций нервно-мышечной системы.
Практика йоги включает пять основных последовательных ступеней. Первая ступень требует выполнения пяти внешних заповедей: не убивай, не лги, блюди целомудрие, не желай богатства, не смущайся. Вторая ступень пять внутренних заповедей: очищение, скромность, умеренность, декламация очищающих изречений и смирение. Все это очень похоже на библейские заповеди. Третья же ступень учит людей «застывать» и пребывать длительное время в разнообразных позах (асанах). Четвертая ступень учит контролировать дыхание (ее часто называют Пранаямой). Наконец, пятая ступень обучает сосредоточению, «удалению чувств от чувственных объектов».
Третья, четвертая и пятая ступени йоги используются для воздействия на сознание человека с целью изменения его психологии. Но овладеть йогой за несколько дней невозможно, не стоит ждать быстрых результатов. Чтобы от йоги был положительный эффект, необходимо освоить ее как целостное религиозно-философское учение, проникнуться сознанием йоги, изучать ее последовательно, ступень за ступенью.
Йога широко распространена в Индии. У нас же обучение йоги носит преимущественно коммерческий характер, то есть обеспечивает куском хлеба организаторов всевозможных тренингов, семинаров, секций йоги.
Медитация и йога, помогающие обеспечить «просветление сознания», имеют общий корень с оккультными науками, такими интересными явлениями как, например, ясновидение. Медитация, йога, как, впрочем, и христианская молитва, меняют состояние сознания человека, работу его головного мозга. «Холотропное дыхание», которое применяется в йоге после медитации, методики «регрессии» так же способствуют «отключению» сознания человека, появлению различных видений, галлюцинаций. Все эти состояния связаны с нарушением привычной работы клеток головного мозга, погружением в подсознание с использованием интуиции.
И все-таки освоить «мистические технологии», особенно медитацию, научиться «отключать» мозг и пользоваться интуицией весьма полезно со всех точек зрения. Особенно можно рекомендовать это тем, кто сильно страдает от стрессов или верит в мистику, посещает магические салоны и семинары.