Осваивать аутогенные тренировки и технику медитации не обязательно на тренингах и семинарах, можно самостоятельно, в комфортных домашних условиях.
Довольно часто медитации пытаются приписать мистические свойства, связывают ее с оккультными науками. Порой она вызывает смешные, на мой взгляд, дискуссии и споры. Так, в середине семидесятых годов прошлого века в США получила заметное распространение трансцендентальная медитация, одна из разновидностей классической медитации. Простой и доступный способ трансцендентальной медитации разработан и предложен в конце 1950 года индийским ученым-физиком Махеши. Слово «медитация» означает «глубокое мышление». «Трансцендентность» — «переход за пределы обычного». Другими словами трансцендентальная медитация — изменение уровня сознания, т. е. поднятие его на более высокий уровень с раскрытием возможностей.
Согласно рекламе «основателей» трансцендентальной медитации, человек наделяется могучими жизненными силами, постоянной радостью, спокойствием и здоровьем. Во время занятий «посвящаемому» давалась «мантра», которая объявлялась тайным санскритским религиозном словом. «Мантру» необходимо было непрерывно повторять во время сеанса медитации.
Но затем разразился грандиозный скандал. Священники обнаружили в трансцендентальной медитации поклонение языческим древнеиндийским богам «пуджа». По мнению священников, постоянное повторение заданной «мантры» настраивает человека на определенную волну (вибрацию), связывая его с генератором этой вибрации. Но генератором такой вибрации являются демонические силы. Вот и сочли некоторые священники, что основная индуистская мантра «ОМ» является вибрацией самого сатаны!
Как бы то ни было, методы внушения и медитацию широко используют откровенные мошенники для проведения мистических ритуалов. Медитативными техниками пользуются и руководители большинства сект.
Впрочем, некоторые делают упор на йогу. Не верьте в особую мистическую силу йоги. Йога одно из шести основных направлений индийской мысли, религиозно-философское учение, выработавшее целый комплекс приемов для достижения особого духовного состояния. Философия йоги направлена на то, чтобы положить конец насилию, сделать мир добрее. Эта философия близка по своей сути к философии Христианства, которое многое заимствовало из более древнего учения йоги.
Создателем классической йоги, автором наиболее авторитетного руководства по философии йоги является Патанджали. Он жил во втором веке до нашей эры, в доисторическую эпоху, был врачом и использовал йогу для лечения людей.