:
– энергия в виде АТФ;
– стабильность клеточных мембран, а значит, жизнь каждой клетки;
– борьба со свободными радикалами.
Вы уже решили, что купить: активный убихинол или неактивный убихинон? Как понять, стоит тратить деньги или нет?
Коэнзим Q>10 необходим всем. В форме убихинона дозировки начинаются от 200 мг. При активном образе жизни и высоком уровне окислительного стресса 400 мг будут нормой. Именно поэтому я не рассматриваю аптечные варианты по 30 мг, очень дорого выходит.
Если вы выбираете форму убихинона, то помните о дополнительном приеме антиоксидантов (витаминах С, Е, альфа-липоевой кислоте и т. д.). Если вы выберете форму убихинола, то других антиоксидантов можно и не принимать. (Хотя, конечно, можно и принимать. Это дело добровольное и зависит от толщины кошелька и желания есть килограммы БАДов.)
L-карнитин обычно представлен в виде ацетильной формы, или фумарата.
Фумарат карнитина является участником физиологических биохимических процессов, в частности, он выступает посредником в цикле Кребса – главном энергетическом цикле митохондрий. L-карнитин в такой форме способствует получению энергии из жиров, на клеточном уровне нормализует работу сердечно-сосудистой системы, дает возможность быстрее восстановиться после интенсивных тренировок.
Фумарат карнитина славится своей способностью ускорять и поддерживать процесс снижения веса, повышать спортивные возможности и способности, быстрее и эффективнее снимать усталость мышц.
Ацетил-L-карнитин содержит ацетильную группу, что дает возможность ему проходить через гематоэнцефалический барьер и стимулировать энергетические процессы в клетках головного мозга. Эта форма, так же как и фумарат карнитина, поддерживает различные митохондриальные функции, но мы ценим ее в первую очередь за умение максимально поддерживать наши когнитивные (умственные) функции и концентрировать внимание, а также позитивно влиять на здоровье глаз.
Препараты на основе L-карнитина применяются в педиатрии и неонатологии для лечения гипотрофий, последствий родовых травм и асфиксии, состояний после тяжелых заболеваний и операций; в неврологии – при анорексии, истощении, энцефалопатиях; гастроэнтерологии – при гастритах и панкреатитах, а также при множестве других заболеваний и состояний.
Любые формы карнитина облегчают доставку жирных кислот в митохондрии для выработки энергии в каждой клетке. Что может быть лучше, чем экологически чистая энергия из жирных кислот?
Сочетайте регулярные нагрузки с приемом добавок L-карнитина и:
– улучшайте вашу физическую форму;