Мои причины участвовать тем утром в тренировке идеально созвучны с мантрой, которую я повторяю на этих страницах: эволюция не готовила нас к физическим упражнениям — к тому, чтобы по собственной воле физически нагружать себя ради здоровья и подтянутой формы. Я пошел тренироваться, поскольку чувствовал, что должен; к тому же предполагалось, что это будет весело. Между тем из поколения в поколение наши предки, молодые и не очень, каждое утро просыпались, благодарили судьбу, что отпустила им еще один день жизни, и за неимением другого выбора посвящали многие часы физической активности — ходили, копали и выполняли другую работу, чтобы прожить до следующего дня. Еще они иногда играли и танцевали, чтобы развлечься или пообщаться. В остальном они обычно чуждались бесцельной физической активности, отнимавшей драгоценную энергию от единственного, о чем всерьез заботилась эволюция: воспроизводства. Это и породило парадокс: эволюция никогда не стремилась приспособить наше тело оптимально функционировать без пожизненной физической активности и она же никогда не стремилась приспособить наш мозг побуждать нас двигаться, если в том не было нужды, удовольствия или иной пользы. А забросило нас в постиндустриальный мир, и мы, хоть нас режь, не желаем заменять физическую активность упражнениями. Это же занятие по желанию, а желания такого большинство не испытывает. Как ни заклинают, ни уговаривают и ни запугивают нас врачи, тренеры, специалисты по фитнесу и много кто еще, мы часто противимся физкультуре.
По данным обследования, проведенного в 2018 г. правительством США, почти все американцы знают, что физкультура способствует здоровью, и понимают, что она необходима, и все же 50% взрослых и 73% учащихся старших классов сообщают, что их активность недотягивает до минимального уровня, а 70% взрослых заявляют, что в свободное время никогда не выполняют упражнения[625].
Может, эволюционно-антропологический подход поможет нам добиться большего? Если мы эволюционировали, чтобы проявлять физическую активность, только когда это либо необходимо, либо доставляет удовольствие, не будет ли правильнее превратить физкультуру в необходимость и удовольствие вроде моей Ironstrength-тренировки?
Если бы это было так просто. Физические упражнения, определяемые как добровольная активность, по сути своей воспринимаются как бесполезные. И многим людям, особенно если они в плохой форме, тренировки не доставляют радости. А наши социальные институты искренне стараются придать физкультуре необходимость и удовольствие для молодежи. В большинстве начальных и средних школ по всему миру обязательны перемены, каникулы, уроки физкультуры или занятия спортом, и эти короткие передышки между уроками для многих учащихся и есть время веселья