сверху.
Классический удар начинает наноситься с носка ноги, одноименной названию руки, наносящей его. Ступня должна быть слегка приподнята и опираться на носок. Неплохо также и другую ногу держать на носочке. Стойка должна быть пружинистой, чтобы в случае чего легко можно было прыгнуть в любом направлении. Но тактика ведения боя нас сейчас не интересует, ограничимся ударом! Он действительно идет как бы от носка ноги: последний в момент удара приподнимает ее, пятка выворачивается наружу одновременно ведя ногу, а та в свою очередь корпус. Последний выкидывает руку, снабженную кулаком (Если кулак отсутствует, бейте костяшкой руки — разница небольшая!). На этом первая часть объяснения заканчивается. Единственное пожелание — после некоторой тренировки делать все это вместе, а не по частям, как описано. Кроме того, все вышеописанные элементы вовсе не обязательны. Это не догма, требующая беспрекословного исполнения, экспериментируйте, пробуйте, как вам лучше, удобнее! Нанести хороший удар можно и без ноги, одним корпусом!
Сложнее дело со второй частью удара, то есть непосредственно с самой рукой. Вначале принцип: удар наносится не одним кулаком, но и «подпирающим» его предплечьем, а предплечье плечом. В этом еще одно коренное отличие удара в боксе от восточных единоборств, Там на полном серьезе лупят и сверху по затылку! Скорее себе руку сломаешь, чем противнику синяк набьешь! Угол между предплечьем и плоскостью, по которой наносится удар, должен быть со всех сторон 90 градусов. Представьте, что вы бьете ломом или копьем. Правильно втыкаете — копье пробивает шкуру зверя, чуть сместили плоскость от перпендикуляра — удара никакого нет! Копье пошло рикошетом или сломалось. Для того, чтобы у вас получился из руки лом, вы должны в последний перед соприкосновением со снарядом миг сжать кулак, зафиксировать кисть. Тогда у вас рука, предплечье, плечо, — все одно целое! Формула силы удара: масса помноженная на квадрат скорости. Масса кулака ничто по сравнению с массой всей руки! С этим мы разобрались! Далее, чтобы скорость была приличная, руку нужно «кидать»- не бить с силой, а свободно кидать! Как вы муху ловите? Легко, свободно, а под конец сжимаете кулак (поймали!). Так же точно наносится удар, только кулак сжимается чуть раньше и фиксируется кисть. Если у вас локоть перпендикулярно снаряду, вы сразу почувствуете, насколько сильнее у вас получается удар по такому принципу, чем если бы вы даже завели кулак за спину и били наотмашь (как пьяные мужики в колхозе дерутся.) В боксе из стойки (а от нее все учатся) удары наносить проще всего: от подбородка кинул руку в цель, кулачок сжал под конец — вот и весь удар! Но в драке он вам вряд ли пригодится: во-первых, некогда руки к подбородку приставлять, во-вторых, ваш удар виден и от него легко уйти. А по этой технике наносить удары можно минимум от груди. Однако, в качестве тренировки скорости нанесения удара, движения от подбородка нужно потренировать! Больше доверяйте своим чувствам, экспериментируйте! Ловите скорость и запоминайте удачные движения. Помните, что 100 % информации вам не объяснит никто, основную часть работы должны проделать вы, и за Вас никто этого не сделает!