Что в итоге? Шумихи много, а доказательств мало. К счастью, даже если приложения не приносят особой пользы, то и вред от них небольшой, если не считать, что вы впустую потратите время и деньги. В любом случае, как образно выразился один критик, долгая прогулка ничем не хуже, чем короткая, а может быть и лучше[341], поэтому пробуйте разные способы.
* * *
Лайфхакерам безусловно нравится раздвигать пределы возможного. Медитацию они посчитали слишком пассивным способом влияния на сознание и решили пойти дальше и найти методы более активного и прямого управления сознанием. В результате в 2013 году возникло движение, которое так и называется – «Взлом сознания» (Consciousness Hacking).
В состояние измененного сознания можно войти с помощью фармакологических методов, например, некоторые применяют психоделики, чтобы повысить работоспособность, устранить нарушения эмоционального состояния (аффективные расстройства), усилить духовное начало. Как мы помним, Тим Феррис активно пропагандирует использование различных биодобавок; неудивительно, что он с энтузиазмом отнесся и к идее приема психоделиков. После того как Феррис поднял тему пользы ЛСД в микродозах, резко выросло потребление ЛСД в Кремниевой долине. Однако в фокусе интереса Ферриса оказался псилоцибин – психоделик, который получают из грибов. С одной стороны, Феррис продвигал научные изыскания в этом направлении, что похвально. Он запустил краудсорсинговую компанию, чтобы финансировать исследование полезного действия псилоцибина при лечении депрессии, проводимые Университетом Джона Хопкинса. С другой стороны, Феррис рекламирует кофе Four Sigmatic с добавкой галлюциногенных грибов, который производит компания, спонсирующая его подкаст, а это уже вызывает определенные сомнения.
Еще один метод прямого взлома сознания – транскраниальная, то есть прямая, стимуляция мозга с использованием электрических импульсов или магнитных полей. С точки зрения научной обоснованности метода, то здесь, как и в психологии, только, пожалуй, даже в большей степени, существует серьезная проблема с воспроизводимостью результатов экспериментов[342]. Что касается маркетинга, производители гаджетов для взлома сознания используют те же уловки, что и их коллеги из индустрии биодобавок. Они ссылаются на «некоторые результаты» исследований, которые предполагают, что гаджеты могут улучшать настроение, увеличивать работоспособность, уменьшать боли, улучшать сон… При этом на практике у производителей нет доказательств полезного действия их гаджетов, и вместо научных данных они предлагают отзывы пользователей, которые превозносят «мгновенный и потрясающий эффект». Чтобы не вступать в конфликт с Управлением по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств США (FDA), производители не пишут мелким шрифтом, что гаджет предназначен для использования в медицинских целях. Они избегают формулировок типа «аппарат разработан для лечения и диагностики», «аппарат облегчает болезненные состояния» или «аппарат способствует профилактике и излечению болезней». Соответственно, производителям приходится искать