Показатель того, что эфирные масла воздействуют на вас хорошо, — это ощущение, что силы возвращаются. Хочется наслаждаться жизнью, вы просыпаетесь легче, едите с удовольствием, но имеете умеренный аппетит, хочется физической активности. Энергии столько, что возникает потребность в движении.
Противоположное состояние — вы чувствуете провалы в физическом состоянии, желание лежать, у вас плохой сон, тяжело просыпаетесь. Это говорит о том, что срочно нужны помощь и поддержка эфирных масел. Берите тот эфир, который выбрали носом самостоятельно и который подходит сейчас по описанию химического состава. Эфирные масла легко комбинировать. Например, если не нравится кинза, всегда можно взять кориандр; если не подходит герань, можно поработать с розой, пальмарозой или жасмином и миксом из цветочных эфирных масел. Главное — подобрать тот эфир, который не вызывает отторжения. Если чувствуете его, значит, некоторые элементы в биохимии эфиров не нужны сейчас, и возможный метаболик-порог может быть достигнут быстрее, поскольку и так присутствует насыщение определенным химическим составом.
Если говорить о терапевтической практике и ошибках, то всегда существует человеческий фактор. Ошибки могут быть в любом деле. Каких только историй не было в ароматерапии, в том числе смешных. Например, ароматерапевт перепутал и взял орегано вместо чайного дерева для санации ротовой полости. Можете представить, какой жгучий был эффект? Из практики вспоминается случай, когда начинающий аромапрактик по незнанию, начитавшись недостоверных источников, добавил каплю орегано в воду и выпил.
Передозировки лимоном — самое частое. Когда нужно употребить этот эфир внутрь для легкого детокса, достаточно 1 капли. Я знаю случаи, когда люди использовали не 1 каплю, а 3–4 для того, чтобы вкус был яркий, насыщенный. Кажется, больше — значит лучше. Но с эфирными маслами так не получится. Лимон кажется таким безобидным эфиром, который не вызывает ожогов на слизистой оболочке и хорошо стимулирует метаболизм, но при передозировке он может активно запустить процесс выведения солевых отложений в почках, разных твердых оснований, которые накопились в теле. Поэтому следует быть внимательнее. Необходимо применять эфирные масла внутрь правильно, обоснованно. Например, в качестве терапии курсами в 5, 7, 14 дней. После этого рекомендуется делать паузы, переходить на следующие этапы и на другие эфирные масла по потребности.
Поскольку ожоги эфирными маслами — это не жесткие контакты с химическими элементами, чуждыми нашему организму, то, как правило, такие неприятности проходят быстро, где-то за пару суток. Даже самые неприятные ситуации, когда, например, нанесли эфир лимона на кожу лица и вышли на солнце, забыв, что фоточувствительность ее повышается значительно с эфирным маслом, а следовательно, получили серьезный ожог, — решаемы. Да, такие случаи тоже встречались.