В зимний период желательна жирная маслянистая еда, много орехов, фиников, меда.
Если вы не отказались от мяса, следует выбирать жирные сорта : свинину, баранину.
Помните еда готовится перед употреблением до полуготовности, без соли, но с лимоном, в конце приготовления посыпать специями: перцем черным и красным, кориандром, кумином, имбирем, куркумой, горчичным порошком, манго молотым и т.д.
Для остальных, кто отдает предпочтение рыбным блюдам : рыбу следует выбирать морскую и жирную. Она дает похудание, выводит шлаки и соли, служит упаковочным материалом для отработанных шлаков. Постепенно рыба употребляется свежемороженой в виде строганины.
Донная рыба, камбала, может служить для растворения в организме многих паразитирующих червей.
РЫБА ( первые два рецепта,"Алфей") :
№ 1.
ЖИРНАЯ свеж.мор.рыба: семга или скумбрия, сельдб, моцйва, палтус, морской окунь - 200 гр.
Оливковое масло ( не скупись).
Лимон 1 шт.
лук репч-й - 1 шт.
Специи : перец черный, имбирь, кумин, кориандр - на кончике ножа.
Рыбу нарезать: скумбрию -тонкими кружочками, семгу - прямоугольниками.
На разогретую сковороду налить масло, положить рыбу, закрыть крышкой.
Через 1-2 мин. рыбу перевернуть, выложить лук (кольцами), вылить сок лимона, закрыт ь крышкой.
через 2 минуты сковороду снять с огня. Посыпать специями,украсить зеленью. Закрыть крышкой.
Подавать рыбу на стол через несколько минут. Добавить "Макало" " Алфей".
УКРАШЕНИЕ ВСЕХ ПРАЗДНИЧНЫХ СТОЛОВ, ГОСТИ БУДУТ В ВОСТОРГЕ. Очищает печень, кишечник.
№2. Жирная свежемороженая - 200 гр.
Лимон - 1 шт.
Специи (те же).
Зелень мелко нарезать.
Рыбу нарезать, выложить на блюдо.Залить всю поверхность рыбы соком лимона с медом , посыпать специями и поставить на 20 минут в холодильник. При подаче на стол украсить зеленью. ( СТАРИННЫЙ РЕЦЕПТ СТРОГАНИНЫ ).
с, целлюлит, усталост ь, Появится здоровье, молодость, гибкость. ВЫБОР ЗА ВАМИ!!!
ожете вернуться а старому образу жизни, если захотите. ВСЕ ЭТИ РЕКОМЕНДАЦИИ , именно рекомендации, к выполнению кот. надо стремиться.
Выполнишь в ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД ( 1 месяц) Главное Ограничение - Исключить ХЛЕБ, МЯСО, СОЛЬ, САХАР , попьешь чай Алфей, поешь рыбку (вместо мяса) с использованием СОУСА "А"ко всем блюдам. Овощи, фрукты, мед и т.д. --- увидишь результат. Далее питание разнообразнее ( даже шашлычок негорелый на этом же СОУСЕ и т.д.
Для стабильного и быстрого результата по обновлению тела рекомендуется в ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ :
ПОНЕДЕЛЬНИК - Очищение кишечника.
5.00-7.00 - подъём, купание, растяжка. Первый завтрак(фрукты, орехи, финики, изюм).