9.00 - 10.00 - второй завтрак( чай"Алфей", салаты, фрукты,орехи, изюм,финики,мед).
11.00 - 13.00 - обед (чай "Алфей", рыба, салаты, фрукты, орехи, изюм, финики, мед).
14.00 - 15.00 - полдник (свежевыжатый сок с добавлением натурального масла,фрукты).
16.00 17.00 - пропить КАСТОРОВОЕ МАСЛО с ЛИМОННЫМ СОКОМ ( 100 гр.касторки и 200 гр.лим.сока) - это для нашего веса,размешать и почти залпом выпить, если затошнит, заесть долькой лимона или апельсина.
20.00 - 21.00 - отбой.
ВТОРНИК, СРЕДА - все тоже, только касторку исключить.
ЧЕТВЕРГ - всё, как в понедельник(каст. пить).
ПЯТНИЦА - 5.00 - 7.00 - подъём, купание, растяжка, первый завтрак (чай "Алфей",финики). Дальше , как вовсе дни, но в 16.00 - 17.00 - чистка печени ( 200 гр.ОЛИВКОВОГО МАСЛА масла и 200 гр.лим. сока).
СУББОТА - подъём,ОЧИСТИТЕЛЬНАЯ КЛИЗМА, купание, растяжка, первый завтрак. Дальше - как всегда.
ВОСКРЕСЕНЬЕ - как во вторник и среду.
( ТЕМ, у кого вес в норме, очищение кишечника проводить только в четверг). Не боись! Ещё как залпом проходит. Можешь заменить лимонный сок 100 гр. хорошего коньяка (ХА-ХА, еще и приятно будет).
Необходимо Старое питание, заменить на НОВОЕ:
Мясо и мясные продукты(колбаса,ветчина и т.д.), блюда с использованием мяса, в том числе супы
на РЫБА, живые ОВОЩИ: капуста,огурцы, свёкла, помидоры, хрен, перец болгарский и т.д.
Хлеб и мучные продукты (торты, пирожные и т.д.)
на ОРЕХИ ЖИВЫЕ (не солёные, не жареные) : кедровые, грецкие, фундук, бразильский, кешью,миндаль и т.д.
Животные жиры ( сливочное масло, майонез и т.д.), молочные и кисломолочные (творог,сыр, брынза, кефир и тд.)
на НАТУРАЛЬНЫЕ РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА первого холодного отжима : кедровое, М индальное,грец.ореха, оливковое, кокосовое,горчичное и т.д.
Газированные напитки, соки в пакетах,чай, кофе, молоко
на НАТУРАЛЬНЫЕ ЛИМОНАДЫ, морсы, соки - питание "Алфей".
Сахар и продукты с использованием сахара( конфеты, шоколад и т.д.)
на МЁД,ЖИВЫЕ ФРУКТЫ : яблоки,бананы, виноград, сливы, персики, ананасы, апельсины, мандарины, лимоны и т.д., ЖИВЫЕ ЯГОДЫ : черника,малина, клубника, облепиха, вишня, черешня, клюква, калина, брусника, рябина и т.д.
СОЛЬ - на специи, лук, чеснок,"соль "Алфей" (мёд с лимонным соком).
Вывод : продукты вареные, жареные, соленые, печёные, консервированные как не растут в природе, так и в организме человека не дают жизни. Напрасно выброшенные деньги!!
ХЛЕБ, МЯСО, СОЛЬ, САХАР - ИСКЛЮЧАЮТСЯ !!!
ЧАЙ " АЛФЕЙ" :
На 1 литр воды ( можно в термосе, но советуем в стекл.банке, лучше в 3-х литровой - на 15 дней, конечно утроив количество компанентов) :