В общих чертах все.
А, ну еще очень хорошо бы не быть идиотом в ящике и не быть мелочным мерзавцем. В разрезе взаимодействий с собственными эмоциональными блоками, в частности и в особенности с гневом, злостью и выходом на агрессию. То есть не сказать, чтобы это прямо вот абсолютно обязательно и никак иначе. Нет такого, чтобы «не будь дураком, не будь мудаком, а не то атата», вовсе нет. И если человек двумя руками изо всех сил вцепился, и считает эти качества принципиально для себя важными и ключевыми для самоидентификации, и не готов расстаться, то пускай, охота пуще неволи, ладно уж. Не надо себя с хрустом об коленку ломать. Но вообще, в принципе, если придумать, как отказаться от глупости и низости, сохранив свое Я, то это было бы неплохо. Очень способствует и помогает и повышает эффективность. Но это так. В рамках общих необязательных рекомендаций.
2012-12-25 15:48:00
Печаль
В чем специфика спектра печали? То есть имеется в виду все семейство- печаль, грусть, тоска, подавленность, сниженное настроение, общее тягостное самочувствие и т.д. Это эмоции статуса. Некая условная ватерлиния, общая непрерывно звучащая основная нота. Страх, гнев и отвращение, - дискретны, они так или иначе привязаны ситуативно, они предполагают какие-то конкретные поведенческие выводы, - избегающие, агрессивные или блокирующие. Печаль же и счастье, - это внутреннее состояние «черного ящика» (ну, насколько у «черного ящика» может быть независимое внутреннее состояние). Базовый фон настроения,- устойчивый, длительный и непрерывный. Тот же страх,- он дискретен, это всегда вспышки и зубцы на пиле эмоций. Даже когда человек тревожится практически непрерывно, например при генерализованном тревожном, все равно это отдельные пики, даже если они идут непрерывными сериями, как припадки при эпилептическом статусе. Депрессивный же фон может сохраняться годами и десятилетиями, накатывая и отпуская медленной приливной волной, и масса народа всю жизнь проживают в умеренной или слабо- выраженной депрессии, даже не подозревая, что у них что-то не в порядке с рабочей психикой, потому что так было всегда и будет всегда, и человек привыкает и проживает жизнь, стоя по шею в черной болотной жиже.
В чем смысл печали? Неоднократно уже озвучивалось на этих страницах,- человеческая психика это абсолютно функциональная и идеально скомпонованная конструкция (ну, почти идеальная, и учитывая, с каким вторсырьем работала эволюция и что пользовалась исключительно методом слепого перебора, - с помощью камешков, ржавых пружинок, веточек, обрезков бечевки, старой консервной банки, палой листвы и такой-то матери собрать исправно работающую машину,- это зачет, это респект, это очень круто). Там нет лишних деталей. А это значит, грусть/печаль/тоска нам необходима. И судя по масштабу происходящего, она очень нужна, очень важна и без нее никак.