Ты не поверишь, но приобрести стройное тело и красивую фигуру можно всего за пять дней, если использовать специальную диету. Попробуй – и сама в этом убедишься.
Диета «Совершенство фигуры за пять дней»
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак: два сваренных вкрутую яйца, один большой апельсин, одна морковка, натертая на мелкой терке, и, конечно же, чашечка бодрящего кофе без сахара.
Обед: свежее яблоко и десять крупных черносливин (вареных или вымоченных в теплой воде – это как тебе больше понравится).
Сильное чувство голода перед ужином можно утолить стаканом минеральной воды или любым фруктовым соком.
Ужин, который, как известно, лучше отдавать врагу, должен состоять из стакана кефира или йогурта.
ВТОРОЙ ДЕНЬ
Завтрак второго дня должен включать в себя кусочек нежирного сыра и черный кофе без сахара.
Обед в этот день вряд ли может утолить сильное чувство голода, зато ты приобретешь легкость и проверишь свою силу воли, если съешь одно яйцо, сваренное вкрутую.
Тебе придется нелегко в этот день. Согласно правилам этой диеты, во второй день нельзя принимать пищу перед ужином. Мы советуем тебе отвлечься от мыслей о еде с помощью какого-нибудь интересного занятия. Ужин второго дня никак нельзя назвать обильным и сытным. Мы предоставляем тебе съесть на выбор две груши или два апельсина.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ
Завтрак третьего дня составляет два стакана кипяченого молока. Кстати, голод уже ощущается значительно меньше, не так ли?
Обед. Можешь радоваться, наконец-то ты наешься. В этот день тебе предстоит довольно обильный обед – салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом, и стакан яблочного сока. Салата можешь приготовить себе столько, сколько захочешь. Если ты не можешь есть салат без хлеба, то съешь маленький кусочек хлеба из отрубей.
Ужин будет состоять из стакана молока. Сытность ему может придать ложечка ароматного меда.
ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ
Завтрак в этот день будет состоять из овсяных хлопьев. Замочи горсточку хлопьев на ночь в холодной воде – и утром у тебя будет сытный и полезный завтрак. Стаканчик чуть подслащенного чая прекрасно дополнит этот завтрак и зарядит энергией на весь день.
Обед будет строго вегетарианским. Предоставляем тебе на выбор любые овощи в неограниченном количестве.
Ужин четвертого дня будет очень вкусным: спелые черешни, клубника, персики и апельсины. Но съесть все эти вкусности рекомендуется в количестве, не превышающем 500 г.
ПЯТЫЙ ДЕНЬ
Завтрак в последний день – просто королевский! Фруктовый йогурт, маленькая тарелочка нежирного творога и один апельсин. Неплохо, правда?