Эти законы потому и называются естественными, что они едины для всех нас, полностью отвечая всем требованиям нашего естества. Тем и хороша капустная диета, что подходит практически всем, невзирая на лица, конституцию и физиологические особенности каждого из нас. И в то же время она проста и необычайно эффективна. Утверждаю это, опираясь на собственный опыт. Я никогда не была худышкой, и, признаюсь, это доставляло мне немало огорчений. Обыкновенная капуста, в которой в наших магазинах недостатка никогда не было, стала для меня своего рода открытием. Проведя свой первый «капустный» курс, я долго не могла опомниться – пяти с половиной килограммов как не бывало, во всем теле удивительная легкость и сила одновременно.
Действительно, режим «пищевой экономии» позволяет высвободить невероятное количество энергии, когда, что называется, хочется горы свернуть. И это замечательно! Когда же это случится, у вас останется только одна проблема – позаботиться о том, чтобы направить эту энергию куда следует. Ведь ваши близкие вряд ли поймут, почему вы так переменились, ведь они еще не испытали на себе чудотворное воздействие феноменальной овощной диеты.
Поэтому мое последнее напутствие будет таковым: чтобы избавиться от негативных эмоций во время голодания или диеты, а также подкрепить успех, обязательно занимайтесь гимнастикой, побольше гуляйте на свежем воздухе, посещайте сеансы массажа или ходите в баню. И тогда ваше самочувствие и настроение останутся замечательными на протяжении всей диеты.
Овощная диета – худеем с удовольствием
Зачем нам нужна диета
Наше существование зависит от нашей способности извлекать из окружающего мира необходимое нам количество энергии. Воспринимая эту энергию, наш организм аккумулирует ее, видоизменяет в процессе жизнедеятельности и затем вновь излучает в окружающее пространство.
Доказано, что существует несколько каналов поступления энергии в организм, и на долю энергии, которую мы получаем с пищей, приходится всего около 20 процентов. Человек и все живое на Земле буквально купаются в энергетическом океане. Это и космическое излучение, и энергия Солнца, это также энергия нашего жизненного пространства и движения.
Если мы ведем малоподвижный образ жизни и к тому же переедаем, то полноценного обмена энергией между нами и окружающей средой не происходит. Так возникает избыточная энергия, набирается лишний вес.
Теперь давайте посмотрим, что происходит, когда мы начинаем ограничивать себя в еде (например, сидим на диете или соблюдаем пост). Расход энергии, необходимой для пищеварения, значительно снижается. Организм очищается от накопившихся шлаков, и все органы начинают работать лучше. Сознательные ограничения в пище благотворно влияют и на наше настроение – мы выглядим моложе и жизнерадостнее.