Упражнение «Моя реальная цель»
1. Ваш вес:____________________кг.
2. Желательный вес:____________________кг.
3. На сколько лет вы продлите свою жизнь (по формуле «3 кг = 2 года»)?____________________
4. Как вы будете выглядеть?
5. Как вы будете себя чувствовать?
6. Каким будет ваше здоровье?
7. Что вы скажете, посмотрев на себя в зеркало?
8. Что будут говорить другие, увидев вас?
9. Чего вы добьетесь в жизни благодаря стройной фигуре и здоровью?
Часть II. Критерий съедобности
Люди дурные живут для того, чтобы есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить.
Сократ
Забота о детях
Половину нашей жизни губят родители, а вторую половину – дети.
К. Дарроу
Мое давнее знакомство с N сильно повлияло на мои убеждения, связанные с питанием. Когда мы познакомились, N пил, курил, распутничал – все, как положено настоящему холостяку. Но вот однажды он встретил ЕЕ и у него возникли серьезные чувства. N женился и кардинально изменил свой образ жизни, буквально стал другим человеком. Он не только перестал курить и употреблять алкоголь в любых видах, но отказался от мясной пищи, перестал использовать соль. Основой его рациона стали сырые овощи и фрукты.
Все было сделано ради будущего потомства, чтобы здоровая яйцеклетка была оплодотворена здоровым сперматозоидом. Жена питалась таким же образом. Каждое утро N бегал, в любую погоду, снег и дождь его не смущали. Два раза в неделю он ходил в тренажерный зал и качал мышцы, поднимая тяжеленную штангу.
Когда старшему сыну исполнилось шесть лет, он мог говорить на английском и французском, играл на пианино и свободно читал. У супружеской пары сейчас восемь детей, и всем в момент зачатия была дарована здоровая, полная возможностей, счастливая жизнь.
Как родиться здоровым
Если будущая мать во время беременности питается неправильно, употребляет суррогатную пищу, то стресс испытывает и ее организм, и организм ребенка, так как они – одно целое. А потом родители жалуются, что ребенок родился слабеньким, больным или что у него избыточный вес. Сейчас сплошь и рядом дети рождаются больными, у них аллергия на многие продукты. Папы и мамы сами частично определили их судьбу, питаясь неправильно.
В Америке от ожирения страдает около трети населения. Но то, во что превратила мамаша из города Чикаго свою 7-летнюю дочь Джессику, не лезет ни в какие ворота! Американский телеканал АВС-б в феврале 2007 года показал шокирующие кадры. Американская мать раскормила дочь так, что «малышка» весит более 222 кг. Джессика уже не может ходить и стоять. Она передвигается ползком или переваливается с боку на бок, с трудом говорит из-за тяжелой одышки. Ежедневно мать килограммами скармливает Джессике пищу из фастфуда и дает 5 л газировки. Таким образом, девочка получает в день 10 000 ккал, в то время как суточная потребность ребенка такого возраста составляет 1800 ккал».