Когда они увидели крестьянина, то спросили его:
– Кто здесь такой искусный стрелок? Кто этот мастер?
Крестьянин позвал своего сына, подростка. Монахи упали на колени перед мальчиком и спросили его:
– О великий мастер всех времен, как тебе удается с такого большого расстояния поражать такие маленькие мишени?
– О, очень просто, – рассмеялся мальчик, – я сначала стреляю, а затем обвожу вокруг стрелы мелом.
Забавно! А вам полезно сделать так, как поступают настоящие мастера: сначала уточнить свою цель, чтобы она оказалась достижимой. Сколько килограммов будет весить ваше тело? Обязательно учитывайте возраст и нынешний вес.
Рекомендую «отщипнуть» от своего тела для начала не более 10 %. Потом, когда вы достигнете первой цели, можете поставить следующую. Тяжеловесы всегда постепенно увеличивают вес штанги. Иначе надорваться можно. Вы же будете понемногу уменьшать вес тела. Как-то на тренинге «Стройность» одна женщина, которая весила 137 кг, захотела невозможного.
...
К.: А можно мне весить 55 кг?
П. Б.: Сколько тебе лет сейчас?
К.: Мне 42 года.
П. Б.: А когда ты весила 55 кг, сколько тебе было лет?
К.: Тогда я еще ходила в школу, мне было 14 лет.
Женщине 42 года, она несколько раз рожала, всю жизнь издевалась над своим телом, перекармливала его, а теперь хочет стать снова 14-летней девочкой, похудеть сразу на 82 кг! Она не думает, совершенно не думает. Разве такая цель может быть достижима без ущерба для здоровья? И ее подсознание знает о том, что цель нереальна, опасна для здоровья, противоречит другим задачам. Поэтому подсознание займется саботажем.
Каким должен быть ваш вес? Отнеситесь к этому так же серьезно, как к выбору нового дорогого платья или спутника жизни. Число должно быть точным, ваше подсознание любит конкретику. Не говорите себе: «Пусть мое тело будет весить 60–70 кг, меня в принципе устроит такой вес». Вы же совсем запутаете подсознание! И причем здесь принципы? Знаете поговорку: «За двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь»? Если вы думаете: «Я хочу выйти замуж за артиста или геолога», то так и останетесь незамужней, пока не избавитесь от союза «или».
Можете обратиться к своему подсознанию, задать ему вопрос: «Какой вес тела я могу выбрать для себя, чтобы он был реально достижимым и в то же время оптимальным для здоровья?». Проще всего уменьшить вес на 10 %. Итак, выполните следующее упражнение, поразмышляйте над своим проектом и сформулируйте результат, который собираетесь достичь. Цель должна быть реально достижима и соответствовать другим важным критериям выбора.