Время, отводимое на упражнение, – не менее 15 минут. Повторять его можно (для закрепления) раз в неделю.
Тибетская защита
Древнейшая методика, пришедшая к нам из Тибета. Поначалу держится в течение трех-четырех часов, затем – и 12, и 14.
Встаньте лицом на север и поднимите руки на уровень головы, чуть разведя их в стороны. Начните медленно считать, одновременно представляя, как от иконы или другого предмета культа на вас идет теплая золотистая волна энергии. На счет «девять» закончите брать энергию и сожмите кисти в кулаки, как бы схватив ее. После этого согните левую руку под углом 45 градусов и расположите ее на уровне солнечного сплетения. Правую кисть можно разжать и поместить в 20–40 см ото лба. Теперь дайте себе команду: «Я создаю девять цилиндров вокруг себя, которые никогда, никому и ничем не пробить». Правой рукой сделайте вокруг себя справа налево девять круговых движений, одновременно представляя, что вы создаете вокруг себя эти цилиндры.
Спустя три-четыре часа «старые» цилиндры нужно снять, выполнив действия в обратном порядке, и поставить «новые».
Молитва
Молитва – один из самых эффективных способов общения с Творцом, простейшее защитное средство всех времен и народов. Я особо рекомендую использовать две молитвы: «Отче наш» и 90-й псалом. Закройте глаза. Можно зажечь свечку. Обратите взор в себя и читайте молитву медленно, вслух, максимально низким голосом, обращая его внутрь грудной клетки, чтобы там возникла стоячая волна. Обратите внимание на возникновение вибрации, резонанс от каждого слова молитвы. Время чтения – от 3 до 15 минут, в зависимости от вашей тренированности, желания и степени религиозности.
Старайтесь отследить, на каких словах вы вошли в резонанс со словами молитвы, а какие прозвучали неискренне, фальшиво. С ними необходимо работать отдельно и через осознавание, так нарабатывается навык вхождения в резонанс.
ОТЧЕ НАШ
«Отче наш, сущий на небесах! Да святится имя Твое; да приидет царствие Твое; да будет воля Твоя, и на земле, как на небе; хлеб наш насущный дай нам на сей день; и прости нам грехи наши, как и мы прощаем должникам нашим; и не введи нас в искушение, но избави от лукавого: ибо Твое есть царствие, сила и слава во веки веков. Аминь».
90-Й ПСАЛОМ
«Живущий под кровом Всевышнего, под сению Всемогущего покоится. Говорит Господу: „Прибежище мое и защита моя, Бог мой, на Которого я уповаю!“ Он избавит тебя от сети ловца, от гибельной язвы. Перьями Своими осенит тебя, и под крыльями Его будешь безопасен: щит и ограждение – истина Его. Не убоишься ужасов в ночи, стрелы, летящей днем, язвы, ходящей во мраке, заразы, опустошающей в полдень. Падут подле тебя тысяча и десять тысяч одесную тебя; но к тебе не приблизится. Только смотреть будешь очами твоими и видеть возмездие нечестивым. Ибо ты сказал: „Господь – упование мое“; Всевышнего избрал ты прибежищем твоим. Не приключится тебе зло, и язва не приблизится к жилищу твоему. Ибо Ангелам Своим заповедает о тебе – охранять тебя на всех путях твоих.