Похудение по-тибетски. Как избавиться от лишнего веса, питаясь вкусно (Чойжинимаева) - страница 70

Запах еды: кофе, чая, свежего хлеба, наваристого супа, аппетитных сладостей, всего и не перечислить, – это наша связь с внешним миром! Это память о доме, родном очаге и непрерывная связь с любимыми и родными.

«Иньские» продукты содержат холодные элементы, поэтому они охлаждают кровь, делают тело мягким и вялым. При избытке такой пищи возникают усталость, сонливость, потеря аппетита. При длительном избытке «иньской» пищи появляется чувство разбитости, возрастает ранимость.

«Янские» продукты привносят тепло, делают тело более твердым. При избыточном их потреблении появляются напряженность, лихорадочность, раздражительность. Как мы уже упоминали, такая пища противопоказана людям с конституцией «желчь». Это связано с тем, что люди этого типа и так страдают излишними эмоциями.

Приведенный ниже перечень продуктов поможет разобраться, какие продукты и в какой степени содержат элементы Инь и Ян.

Таблица 4

Продукты с классификацией по элементам

Сбросить излишний вес наверняка мечтает каждый человек, страдающий ожирением. Кому приятно видеть себя с бедрами-«галифе», отвисшей грудью, дряблыми мышцами, с лицом грушевидной формы, переходящим сразу в грудь. Да и обидно, когда вокруг и мужчины, и женщины могут выглядеть молодо, красиво, привлекательно и быть стройными. Да и проблемы со здоровьем, которые обеспечивает ожирение, оптимизма не добавляют.

Первыми, как правило, озадачиваются женщины. Ведь их настигают лишние килограммы в период беременности, вес может увеличиться на 10–30 кг. И очень часто желанного снижения веса после родов не происходит. Но ведь при правильной организации питания, активном занятии фитнесом, пилатесом, йогой, то есть каждый день кропотливо трудясь над своим обликом, можно получить отличные результаты. Примеров достаточно: Наталья Водянова, Джулия Робертс, Клаудия Шиффер и другие модели, актрисы, спортсменки. Конечно, возвращение в профессию – большой стимул. Но люди, просто желающие похудеть в эстетических и оздоровительных целях, тоже имеют определенные возможности.

К сегодняшнему дню медицина, фармацевтика, парамедицина накопили довольно большой опыт борьбы с ожирением. Это и разгрузочные дни с 1–3–7-дневным голоданием, и различные диеты, списку которых нет конца (белковая, кефирная, арбузная, винная, годжи-диета, «кремлевская» и так далее), и «золотая игла» в ухе, и биодобавки, употребление отрубей, питье воды в количестве 3–5 л. Предлагается даже заменить еду жеванием жевательной резинки.