Похудение по-тибетски. Как избавиться от лишнего веса, питаясь вкусно (Чойжинимаева) - страница 84
По последним оценкам ВОЗ, более 1 млрд человек в мире больны ожирением.
С точки зрения западных врачей, причины развития ожирения можно разделить на две группы: эндогенные и экзогенные. Эндогенные причины обусловлены наследственной предрасположенностью, особенностями строения жировой ткани, замедленным липидным обменом, сниженной активностью центра сытости в гипоталамусе, гормональными всплесками во время беременности, лактации, менопаузы. Экзогенные причины связаны с воздействием внешней среды. Это – устоявшаяся с детства привычка переедать, сформировавшиеся в течение жизни рефлексы (снятие стресса, отдых, расслабление с помощью еды), традиции, принятые в местности проживания человека, связанные с изобилием и типом пищи, отсутствие двигательной активности.
Наличие чрезмерного веса – недуг, требующий активного участия в лечении самого больного, никакие таблетки или медикаментозные процедуры не дадут такого эффекта, как перестройка образа жизни и изменение отношения к происходящему вокруг.
Любой человек является автором собственного здоровья или болезни. Уместно напомнить мудрые слова Его Святейшества Далай-ламы XIV:
«Шанс всегда спит внутри тебя как великое сокровище. Тебе просто нужно разбудить его. Шанс вечно ищет тебя».
Выбор за вами, дорогие друзья.
Приложение 1
Тесты для представителей конституции «ветер», «желчь» и «слизь»
Каждый тип человека отличают характерные физические признаки и черты характера. Узнав свою конституцию и соблюдая рекомендации тибетской медицины, вы сможете предотвратить множество заболеваний, сохранить здоровье и обрести долголетие.
Предлагаемый тест поможет вам определить конституцию, к которой вы принадлежите, – «ветер», «желчь или «слизь».
Для этого вам нужно ответить на вопросы всех трех разделов, проставив за каждый ответ баллы:
0–2 – не применимо ко мне;
3–4 – применимо отчасти;
5–6 – применимо полностью.
После этого сложите набранные баллы для каждого раздела.
Если в одном из разделов общее количество баллов значительно превышает сумму, набранную в других разделах, то это ваша доминирующая конституция.
Если вы набрали близкое количество баллов в двух или трех разделах, у вас смешанная конституция.
Тесты для определения конституции (для мужчин)
Мужчина конституции «ветер»
Мужчина конституции «желчь»
Мужчина конституции «слизь»
Тесты для определения конституции (для женщин)
Женщина конституции «ветер»
Женщина конституции «желчь»
Женщина конституции «слизь»
Тесты для определения конституции (для детей)
Конституция «ветер»
Конституция «желчь»
Конституция «слизь»