ТЕХНИКА ОТКРЫТОЙ РУКИ (Ваньи) - страница 21

Требования: при подпирании нужно воспользоваться силой поворота руки вокруг своей оси внутрь.

Разъяснение: это один из способов преграждения дороги рубящему удару в голову.

Методы тренировки:

Тренировать левую и правую руки в левой и правой боевых позициях;

Тренировать в сочетании с шагами вперед и назад, продвижениями вперед и назад;

При тренировке в паре один рубит по голове, другой защищается.

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью (рис. 3-21) корпус поворачивается влево, одновременно правое плечо заворачивается внутрь, вертикальное правое предплечье с локтевой костью в качестве точки приложения силы поворачиваясь вокруг своей оси наружу движется по горизонтали влево, центр ладони обращается назад, образуется левая гунгуйбу, смотреть вперед (рис. 3-22).

Требования: поворот корпуса и блокирование должны быть согласованы.

Разъяснение: это один из видов защиты правой рукой от ударов в лицо и грудь.

Методы тренировки:

Тренировать левую и правую руки в левой и правой боевых позициях;

Отступление левой ногой с блокированием правой рукой;

При тренировке в паре один бьет в лицо или грудь, другой защищается.

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью правая нога толкает землю, левая нога перешагивает влево, носок заворачивается внутрь, одновременно корпус уворачивается влево - вниз, смотреть вправо-вверх (рис. 3-23).

Требования: перешагивание и уклон должны быть согласованы.

Разъяснение: это один из методов избегания удара противника. Когда противник резко атакует меня в лицо или грудь, я внезапно уворачиваюсь, позволяя удару провалиться в пустоту, одновременно правой ладонью быстро атакую противника в нижний уровень или по правой стороне. Противник захвачен врасплох и не может ничего сделать.

Методы тренировки:

Тренировать уходы влево и вправо из левой и правой боевых позиций;

При тренировке в паре один атакует в лицо или грудь, другой уворачивается.

Порядок движений:

Из позиции для атаки швыряемой ладонью или позиции для разведки дороги рубящей ладонью обе ноги сгибаются в коленях, одновременно корпус подается вниз, смотреть вперед (рис. 3-24).

Требования: центр тяжести должен быть стабилен, движение должно быть быстрым и внезапным.

Разъяснение: это также один из методов избегания удара в голову.

Когда кулак противника приближается, я внезапно приседаю, позволяя удару пролететь в пустоту, и в этот момент контратакую в пах.

Методы тренировки:

Тренировать приседания из левой и правой боевых позиций;