ТЕХНИКА ОТКРЫТОЙ РУКИ (Ваньи) - страница 63
Корпус поворачивается влево, одновременно левая рука поднимаясь выкручивает запястье противника наружу, правая рука через низ идет вверх и влево, нанося осаживающий удар по внешнему ребру ладони противника, сразу же вес тела смещается назад, корпус наклоняется вперед, обе руки перегибают кисть противника в запястье вверх и нажимают вниз (большие пальцы с силой нажимают на тыльную сторону кисти противника)(рис.5-38).
Требования: уход и захват запястья должны быть согласованы, перегнуть запястье надо яростно.
Разъяснение: когда противник колет меня в живот, я первым делом уклоняюсь от атаки, позволяя ей уйти в пустоту, и сразу же не теряя момента перегибаю запястье, быстро одерживая победу.
3. ЗАЩИТА ОТ УКОЛА ВВЕРХ И УКОЛ В ГОРЛО
Порядок движений:
Из позиции для атаки швыряемой ладонью, когда противник держа нож в правой руке через низ наносит укол вверх мне в живот или грудь, я тут же поворачиваю левую руку вокруг своей оси наружу с краем локтевой кости или внешним ребром ладони в качестве точки приложения силы и выполняю отрезающий блок вниз по руке противника (рис. 5-39).
Корпус поворачивается влево, одновременно правая рука идет вперед и с концами пальцев в качестве точки приложения силы обращенная центром вниз ладонь наносит резкий укол в горло противника (рис. 5-40).
Требования: защита и укол плотно стыкуются, уколу в горло надо помочь силой поворота корпуса и посыла плеча, укол в горло должен быть яростным.
Разъяснение: если противник наносит укол снизу вверх мне в живот, то когда его правая рука отходит назад следует используя момент подготовить встречный прием, и после выхода руки тут же заблокировать ее и резко провести контратаку.
6. ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ТРЕНИРОВКИ
Вспомогательные методы тренировки — это специальные методы тренировки, осуществляемые параллельно с овладением базовыми техниками с целью увеличения силы ударов, повышения скорости движений и уменьшения времени реагирования.
ТРЕНИРОВКА РЕЗУЛЬТАТИВНОЙ СИЛЫ
Ниже представлены несколько видов специальной тренировки результативной силы ради увеличения убойной мощи ладоней.
Соединяемые с практикой методы тренировки ударов по мешку с песком
1.ТРЕНИРОВКА УДАРА ШВЫРЯЕМОЙ ЛАДОНЬЮ
Порядок движений:
Из позиции для атаки швыряемой ладонью вес тела смешается вперед, одновременно левая рука идет вперед, обращенная центром ладони назад, а пальцами — вправо, ладонь с тыльной стороной кисти в качестве точки приложения силы наносит на уровне плеча швыряемый удар по мешку с песком (рис. 6-1).
Корпус поворачивается влево, одновременно обращенная центром назад, а пальцами — влево правая ладонь с тыльной стороной кисти в качестве точки приложения силы наносит вперед-вниз резкий швыряемый удар по мешку (рис. 6-2).