Требования: движения замедляющиеся, во время движения смотреть на правую ладонь.
Лю Ваньи 1
ТЕХНИКА ОТКРЫТОЙ РУКИ 1
I. БАЗОВЫЕ МЕТОДЫ ДЕЙСТВИЙ ЛАДОНЯМИ 1
ВИДЫ ЛАДОНЕЙ ДЛЯ БОЯ 1
БАЗОВЫЕ БОЕВЫЕ ПОЗИЦИИ 3
БАЗОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ ЛАДОНЯМИ 4
2. ВЫЙТИ ПЕРВЫМ И АТАКОВАТЬ 9
АТАКА НЕПРЕРЫВНЫМИ СВЯЗКАМИ ДВИЖЕНИЙ ЛАДОНЯМИ 10
АТАКА НЕПРЕРЫВНЫМИ СВЯЗКАМИ ДВИЖЕНИЙ ЛАДОНЯМИ И НОГАМИ 18
3. ВЫЙТИ ПОСЛЕДНИМ И АТАКОВАТЬ (ЗАЩИТА С КОНТРАТАКОЙ) 24
БЛОКИРОВКА ЛЕВОЙ И ПРАВОЙ РУКОЙ 24
КОНТРАТАКА ПОСЛЕ ЗАЩИТЫ ОТ ПРЯМОГО УДАРА КУЛАКОМ 31
КОНТРАТАКА ПОСЛЕ ЗАЩИТЫ ОТ СВАЛИВАЮЩЕГО УДАРА КУЛАКОМ 40
КОНТРАТАКА ПОСЛЕ ЗАЩИТЫ ОТ АППЕРКОТА 44
КОНТРАТАКА ПОСЛЕ ЗАЩИТЫ ОТ РУБЯЩЕГО УДАРА КУЛАКОМ (ЛАДОНЬЮ) 48
КОНТРАТАКА ПОСЛЕ ЗАЩИТЫ ОТ УДАРОВ НОГАМИ 53
СЕРИЙНАЯ КОНТРАТАКА 59
КОНТРАТАКА ПОСЛЕ ЗАЩИТЫ ОТ СВЯЗКИ УДАРОВ 68
4. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТОВ 73
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА ЗА ВОЛОСЫ 74
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА ЗА ОДЕЖДУ СПЕРЕДИ 75
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА ЗА ЗАПЯСТЬЕ 76
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА ЗА ВОРОТНИК СЗАДИ 79
5. ПОБЕДА НАД ПРОТИВНИКОМ, ВООРУЖЕННЫМ НОЖОМ 81
БАЗОВЫЕ МЕТОДЫ ХВАТА НОЖА И АТАК ИМ 81
КОНТРАТАКА ПОСЛЕ ЗАЩИТЫ ОТ УКОЛА ПРЯМЫМ ХВАТОМ 86
КОНТРАТАКА ПОСЛЕ ЗАЩИТЫ ОТ УКОЛА ОБРАТНЫМ ХВАТОМ 89
6. ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ТРЕНИРОВКИ 91
ТРЕНИРОВКА РЕЗУЛЬТАТИВНОЙ СИЛЫ 91
ТАОЛУ «ОБЪЕДИНЕННЫЕ ЛАДОНИ ПЯТИ ШКОЛ» 98