Всегда неожиданно узнать, с кем можно быть Беззащитным. Некоторые клиенты Дженни выяснили, что нельзя показывать беззащитность даже собственной матери, иначе отношения усложняются. Иногда друг или кто-то из членов семьи спокойно относится к беззащитности, не пытается использовать ее для удовлетворения своих эмоциональных потребностей.
Поход в кино
Партнер или друг: «Я хочу сегодня посмотреть этот фильм».
Жертва: «Обязательно сегодня? У меня нет денег».
Партнер или друг (Преследователь): «Это из-за твоих встреч в выходные без меня».
Жертва: «Ну ладно, тогда я что-нибудь придумаю» (берет кредитную карту).
Альтернатива Беззащитного: «Да, ты прав, поэтому на этой неделе я буду экономить. Давай проведем приятный вечер дома, а в кино сходим на следующей неделе».
Многие предпочитают драмы, потому что так им комфортнее. Сохраняют неудачный брак или отношения – это проще, ведь всегда знаешь, чего ждать, а если уйти, то непонятно, что будет дальше.
Эллен Дедженерес
Заключение
Мы сделали второй шаг. Теперь вы лучше понимаете, как использовать границы, в частности на работе.
Подумайте о рабочей обстановке: есть ли проблемы – с коллегой, начальником или вообще в офисе, – требующие решения? Что можно для этого сделать с учетом полученной информации? Запишите ответ в дневник обучения.
Выводы, сделанные по итогам второго шага
• Установка здоровых границ необходима для баланса работы и личной жизни.
• Не отравляйте себя нездоровой рабочей обстановкой.
• За спасение других придется расплачиваться вам.
• Здоровые границы немыслимы без уважения к окружающим.
• Конфликты Преследователя и Спасателя влияют на остальных сотрудников и их жизнь даже за пределами офиса.
• Подмечайте вокруг всех и всё, как это делают опытные водители.
• Не все отношения можно и нужно спасать.
• Аккуратно выбирайте друзей и любовников среди коллег.
• Установите границу рабочего времени.
• Если вы директор семьи, то считайте это полноценной работой, тогда окружающие тоже будут так думать.