Мудрость — это не морщины, а извилины
Виктор Жемчужников
В одном из геронтологических исследований сравнивались психические функции людей разного возраста: молодых (18–20 лет), зрелого возраста (50–69) и преклонных лет (70–89). Оказалось, что наивысшие психические функции, такие как способность к суждению и оценке, значительно выше у пожилых людей, чем у молодых. Например, способность к суждению в группе молодых достигала в среднем 28,6 пункта, в группе людей зрелого возраста — 42 пунктов, в группе преклонного возраста — 35,7 пункта. А способность к оценке у молодых составила 6,1 пункта, у людей среднего возраста — 19 пунктов, у людей преклонного возраста — 11,8 пункта. А ведь суждение и оценка — наиболее высокие интеллектуальные способности. Они сохраняются даже в случаях патологического старения. Это лишний раз доказывает, что количественное уменьшение некоторых способностей не означает их качественного снижения.
Старость — это когда знаешь все ответы, но никто тебя не спрашивает.
Лоренс Питер
Не могу согласиться с теми геронтологами, которые считают, что максимальное физическое и психическое развитие человека приходится на 17–20 лет. Общее удлинение срока жизни указывает и на удлинение периода самообновления. Кроме того, мы видим немало примеров, когда люди до глубокой старости сохраняют все свои психические и творческие возможности. А ведь творчество — это и есть самообновление, ибо нельзя создавать новое, если человек не способен воспринимать новое и создавать новое.
Для живого организма характерно постоянное самообновление. Оно возникает в результате возбуждения органа. Каждый орган нашего тела для нормального функционирования должен быть приведен в состояние возбуждения, а не покоя. Чтобы работали мышцы, они должны быть возбуждены. Чтобы работали железы, они должны быть возбуждены. Чтобы работал мозг, он должен быть возбужден. Бездействие ведет к атрофии. Поэтому для предупреждения преждевременной старости надо не щадить себя, а наоборот, вести очень активный образ жизни.
С другой стороны, в результате работы наступает утомление. Поэтому после нагрузки необходимо расслабление. Благодаря такому чередованию любой орган развивается и совершенствуется.
Вспоминать хорошую жизнь — это прожить дважды.
Марциал
Многие геронтологи считают, что мышечная, двигательная и сенсорная (относящаяся к ощущениям, чувствам) тренировка может поднять некоторые физиологические механизмы на очень высокий уровень. То есть путем возбуждения можно усилить деятельность органов, а следовательно, и продлить их жизнь, замедлить старение.