.
Довольно странно смотреть на хаос и думать: «О, здесь явно обитает перфекционист». Но это весьма типично! Хорошая новость заключается в том, что от перфекционизма можно отказаться.
Перфекционисты очень требовательны к себе во многих отношениях. Вместо того чтобы постоянно хвалить себя за хорошую работу, они всю жизнь чувствуют себя разочарованными, поскольку результаты их труда никогда не соответствуют их ожиданиям.
Источник перфекционизма может крыться во многих местах. Иногда перфекционизм идет исключительно изнутри человека, порой его прививают нам окружающие, утверждая, что наших усилий недостаточно или что мы все делаем неправильно. Бывает, мы даже не знакомы с этими людьми. Недосягаемые журнальные идеалы, пафосные блоги о стиле жизни – все это наводит на мысль, что важен лишь идеальный результат. Но это не так. Совсем не так. И вам не на пользу этому верить.
Если вы хотите изменить свои перфекционистские привычки, стоит разобраться, почему ваши стандарты так высоки. Может, вы выросли в среде, где ваши старания не вознаграждались, если вы не добивались совершенства? Или вы чувствуете, что любые ваши усилия недостаточны, какими бы ни были результаты? Или в годы становления личности вас постоянно ставили в пример, и теперь вы считаете, что должны быть примером во всем? Неважно, идет ли ваш перфекционизм изнутри или его возникновению способствуют окружающие: главное, разобраться, почему у вас возникают такие чувства и как с ними справиться.
«Но зачем мне с ними справляться?» – спросите вы. Разве плохо быть перфекционистом? Вы же просто хотите, чтобы все спорилось в ваших руках и приводило к идеальным результатам. Что в этом плохого? На самом деле много чего. Если вы считаете, что достаточно хороши лишь сто процентов, что вы делаете, когда сто процентов недостижимы? Скорее всего, вы не делаете ничего.
Вот парадокс перфекциониста: запустив стиральную машину или поставив на место чистую посуду, вы не сможете мгновенно добиться результата как с картинки, но в доме точно станет чище; однако вам этого мало, и поэтому вы не делаете ничего.
Как мы выяснили, даже маленький прогресс лучше его отсутствия. В жизни не может быть либо ноль процентов, либо сто. Между ними находится множество уровней, каждый из которых означает, что вы поднялись от нуля и приближаетесь к сотне. Не стоит недооценивать важность остальных уровней. Они вам необходимы. Они важны и нужны, даже если на достижение вашей цели уходит немного больше времени.
Вам пойдет на пользу отказ от перфекционизма. Ваши идеалы сдерживают вас, хотя вы этого, возможно, даже не замечаете. Вы не только устанавливаете себе высокую (или даже неадекватно высокую) планку, но и позволяете себе совершенно не обращать внимания на проблему.