Добавив в повседневную жизнь каждую из этих маленьких привычек, вы инициируете перемены и, следовательно, научитесь справляться с тем, что раньше у вас не получалось.
Делайте понемногу каждый день
Это связано с подходами 20/10 и постепенным прогрессом. Делая что-нибудь – что угодно – каждый день, вы избегаете необходимости устраивать генеральную уборку раз в месяц или раз в год или вообще раз в жизни (выберите нужное). Если вы хотя бы немного делаете каждый день, вы не только ликвидируете беспорядок, который устроили в тот день, но и работаете на будущее, сокращая общий беспорядок. Со временем вы увидите, что единственного двадцатиминутного отрезка в день, когда у вас «нет времени», достаточно, чтобы начать заниматься глобальными проектами, которые с незапамятных времен маячили у вас на горизонте.
Легко решиться на перемены в жизни и пересмотр природы своего взаимодействия с вещами. Гораздо сложнее это сделать.
Что же до нехватки времени, особенно в течение недели, когда вы работаете, учитесь или пытаетесь уследить за всеми, кто живет вместе с вами, и миллионом дел, я рискну предположить, что у каждого из вас все же находится двадцать минут, чтобы зайти на «Фейсбук» или посмотреть телешоу. Так что дело не в отсутствии времени – дело в расстановке приоритетов.
С умом используйте свободное время
Кстати о телешоу. Нам невероятно повезло жить в технологически продвинутую эру, но новые технологии часто сильно нас отвлекают. Займитесь чем-нибудь во время просмотра сериала. Сложите одежду, разберите носки по парам. Принесите ноутбук на кухню и приберитесь на столе. Если хотите, найдите двадцатиминутный подкаст и включите его фоном, пока будете мыть посуду. Чтобы убраться, не нужно останавливать собственную жизнь: немного домашних дел всегда можно вписать в текущий график.
Чтобы включить в свое ежедневное расписание короткую уборку, попробуйте убираться в течение двадцати минут, когда вы только пришли домой, не переодеваясь в домашнюю одежду и не переключаясь с «рабочего» ритма. Как только у вас возникает мысль: «Ну все, я дома, можно расслабиться и сидеть полуголым на диване, а потом пойти спать», – очень сложно вернуться обратно к состоянию: «Надо запустить посудомойку». Подумайте, когда вы с наибольшей вероятностью сможете немного поработать после тяжелого дня, и обязательно используйте это время максимально продуктивно.
Эффективно используйте время ожидания
В течение дня у всех порой возникают моменты, когда вы ждете окончания чего-либо, чтобы можно было приступить к следующему делу. Полезно научиться использовать это время, а не упускать его сквозь пальцы. Пока утром варится кофе, загрузите оставшуюся с вечера посуду в посудомойку. Пока разогревается или готовится ужин, помойте всю использованную при готовке посуду, чтобы потом мыть было меньше. Душ нагревается не сразу? Используйте это время (и пропитанную недостаточно горячей водой губку), чтобы протереть шкафчики в ванной. Пока работает микроволновка, помойте несколько тарелок. Поможет любая мелочь – тем более в ином случае вы все равно бы просто смотрели в пространство. Разве не лучше провести время с пользой?