Меняться нелегко, но чем более вы открыты всему новому, тем больше у вас шансов на успех. Не обязательно соответствовать чьим-то ожиданиям или каким-то стандартам, которые не имеют ничего общего с вашей жизнью. Может, вы сочтете, что для большинства людей уборка тумбочки или один цикл стирки – не достижение, но если вы после такого гордитесь собой, считайте это успехом. Не корите себя, прощайте себе мнимые неудачи и радуйтесь каждому достижению, каким бы незначительным оно ни казалось. Неважно, насколько все плохо и сколько всего нужно сделать, вы справитесь. Один подход 20/10 – и начало положено.
✓ Двадцать минут – это недолго. Уборка-марафон хоть и приносит удовлетворение, выжимает из вас все соки и лишает желания убираться снова. Одного или нескольких отрезков по двадцать минут в день вполне достаточно, чтобы поддерживать дома порядок.
✓ Убирайте вещи на место. Процентов на семьдесят пять беспорядок состоит из вещей, которые вы в свое время не убрали на место. Не забывайте раскладывать все по местам – в нужные ящики, шкафы и тумбы – или отправлять в мусорное ведро. Это особенно важно при мытье посуды и стирке. Как только с ними покончено, все должно оказаться на своих местах.
✓ Оставшаяся часть вашего беспорядка объясняется в основном тем, что у вас больше вещей, чем места для их хранения. Есть два решения: сократить количество вещей или увеличить пространство для хранения. В долгосрочной перспективе почти всегда выгоднее сокращать количество вещей.
✓ Шевелитесь! Да, работа по дому – тот еще геморрой, она мало кому нравится. С этим никто не спорит, но в ней нет ничего сложного. Сложно найти в себе стимул, встать с дивана и сделать дело. Любое дело.
✓ Когда ваши поверхности чисты, дом выглядит гораздо аккуратнее и у вас появляется ощущение успеха. Очищайте столы, кухонные стойки, комоды и тумбочки. Просто попробуйте.
✓ Необязательно разгребать весь беспорядок разом. Так вы себя вымотаете. Идите небольшими шагами.
✓ Делайте перерывы. Это важно для вашего душевного покоя. Уборку можно интегрировать и в другие занятия. Не нужно следовать принципу «все или ничего».
✓ Изменить можно только собственные привычки. Если вы живете с соседями, супругом, детьми или родителями, которые вас не поддерживают, лучше всего объяснить им, что вы делаете (пытаетесь устранить беспорядок), и попросить их не ухудшать ситуацию. Пассивно-агрессивное поведение и обиды вам не помогут – от них вам станет только хуже.
✓ Вложив немного сил сейчас, вы сэкономите время впоследствии.